以前学了很多情绪管理，发现事到临了却不管用。才想起来，学的时候觉得很有道理，因为当时的情境都是岁月静好。而在真正面临错综复杂的情况时，很容易陷入焦躁烦闷的状态。适时让自己抽离当下的状态，避免陷入应激式反应，是应该迈出的第一步。
情绪管理首要是明白，让自己困扰的不是事情本身，而是我们对事情的看法。所以，当下的情绪风暴，一定源于你潜在的认知，因为面对同样的事情，别人不一定会有同样的反应。所以，面对不好的情况，多想想那些厉害的人，会怎么应对，这样就跳出自己的惯性思维。
另一个重要的方面是，允许发生。坏事发生时，不要第一时间烦躁。世界是随机的，什么坏事都有可能出现，恰巧你碰上了而已。如果你总觉得为么这样的事情要轮到我，为什么总有这样的坏事，以受害者心态面对的话，直接就沦陷到了情绪漩涡。没有那么多为什么，也没有那么多必须怎么，发生了就是发生了，面对就是了。
凡事需在事上磨。在逆境中学习，才能学到真东西，这就是阅历的重要吧。
