一、事情太多导致的结果
①我们没有办法平衡。（过多的选项和机会会带给我们决策和选择的压力，过多要做的事情也会给我们带来一些执行压力。）
②在这样的压力大的情况下，每个人都感觉自己永不放松。
③现代人在这样的压力之下变得不能专注。二、怎么样改善上边所写的状况？怎么样管理自己的生活和工作？
1.该高效的时候可以马上专注——内心清澈。
杂事萦绕在心头的原因：
①你可能还没有明确认定，它们的预期结果是什么。
②你可能还没有确定下一步应该怎么做，具体的行动是什么。
③你可能没有把预期的结果和即将要采取的行动的提示信息，“我什么时候行动”，存到一个你依赖的系统当中。
图片发自简书App
【注意】：着眼大局、着眼目标无效
2.GTD原则——帮助你有效地处理内心的承诺，有效地处理那些没有完成的、悬而未决的事情！
①必须明确地收集那些事情。
②当你明白你的工作到底是什么之后，还必须作出判断：“我需要做什么来推进这个工作？”
③一旦你决定了，需要采取的行动方案之后，必须把它们存在一个经常可以查阅的系统当中，把这些信息保存好，甚至要保存好跟这些行动相关的提示信息。（闹钟就是个提示信息。）
3.横向管理——横向控制就是把你要做的所有的事都管理起来，它可以保证一个目标：不遗漏。
横向管理的步骤：收集——处理——组织——回顾——行动
4.纵向管理——对每一个具体的主体和项目进行的思考。
纵向管理的步骤：
定义你的目标和原则——展望结果——头脑风暴、集思广益——组织整理——弄出下一步的行动方案
【感想】专注、不拖延好难啊，这不，今天又因为不专注拖延了。方法还是要反复、多次实践。今天讲的内心澄澈这个点我很赞同，该玩就玩、该学就沉下心去学这种状态真的很棒！我室友就是这样，所以她学习效率很高，我就舍不得专心玩，但是会不由自主地玩，这样有的时候学习也会分心。
