今天和陈教练约了一点的课，上课真的是简单粗暴。刚开始热身，那这热身都颠覆了我的想象，刚开始先活动脚腕手腕，之后是膝盖，之后是腰，之后就是高抬腿，弄的我一身的汗。
之后他教我一个开势的动作，两手握拳在胸口，右脚向后迈，形成前后人字，左手屈肘握拳在前，要收腹。不能掘个肚子。
之后前踢腿，右腿提膝盖小腿向上踢，小腿夹紧收回落腿。
教练说一组20个，有的还踢不好，踢之后我就出汗了，他比我出的汗还多。
踢腿的眼神要看向前方，不能四处奔走，瞎晃。我主要没有安全感，对周围不熟悉。
之后他看了我一下柔韧性。双腿勾脚，脑袋贴向膝盖。因为我肩胛骨有点受伤所以贴不太到。之后他让我青蛙趴，我说我趴不下去，他说没事。之后踩了我一下胯，还行。再一个就是横叉和竖叉。他脚把我横叉踢了过去我直接就坐地上了。竖叉说差一点。他自己说估计2个月能下去。2个月之后正好夏天也过完了。
他教的还行，他说他专业教散打。跆拳道也教，我才知道跆拳道分为品势和实战。无知的我赶紧买书学习起来。
之后这节课就结束了。他和我说我体质太弱，课程一天一上。我说可以。要不我消化不了。他说太耗费体力。
我还挺想学跆拳道的，把腿上的力量好好练习练习。我也感觉自己太弱了。
打拳也没劲，游泳也没劲，干啥感觉都没劲。人家看我感觉像是林黛玉弱弱的。
教练在其他的拳馆也上课，但是教小孩的特别多。
希望我学跆拳道不要受伤，2个月把胯和髋活动开了，增加腿部力量。这样师父就能教我别的太极拳了。
我弱弱的身子呀！
