纪元的这本书，是微信群里小伙伴推荐的，私以为以自己目前的状态，读它再合适不过了。
时间对每个人都是公平的，24小时，1440分钟。你对时间的态度，处理时间的科学程度决定了你使用时间的有效程度（当然这是因人而异的）。
那我自己来讲，读这本书之前，没有一个适合自己的科学的时间管理办法，几乎是全随性地使用这每天宝贵的财富：晚上始终舍不得睡，非要“搂着电子产品入眠”，早上自然也就起不早，白天上班事情很少，会自行决定学习内容和研习科目，回到家却经常东一榔头西一锤子，显得没有一个长久具体的规划，而面对一些工作，学习抑或生活上的邀约、任务，却经常犯拖延症，嘴上一直说着“我没有时间、我时间不够”。
其实，哪儿有没时间这回事，根本没有！
一，牢牢把握早晚黄金时间段
要想更多更有效地利用时间，早上是个好时段（当然哪些时间段效率最高因人而异），作者的作息是晚九点至早五点，清晨五点到九点，他会高效完成一系列事情，像锻炼，做饭，阅读，做当天计划等等。比起九点才起的人，赚了足足四小时，日积月累，这是一笔很大的优势。你可以利用这段时间，做对你来说重要的事，甚至基本完成了当天上午要完成的工作，这样既能拥有更多弹性时间，又能使自己心情舒畅。
对我而言，我会拿早晨这段时间来做做运动，把当天的要完成的任务做个计划，然后学习，比如一个小时复习昨天的英文单词，一个小时听写BBC，或者读一段最近研读的书籍，比方说《社会心理学》等等。这样一来，整个一天会朝着高效率发展。
而到了晚间，特别是七点到十点，对于想要进行个人提升的人们，怎样利用这段时间至关重要。作者提出了三件在晚间建议做的事：
1，业务精进，拓展学习，比如阅读、进修、思考等。
2，花时间陪伴家人，联络感情（单身的朋友们，就花时间找个伴吧）。
3，安排好第二天需要的东西，要做的事。
就我而言，会利用晚间来处理当天未完成的琐碎事项；阅读，比如最近在读的翻译理论书籍，“要读书籍”等，还会做一些运动，然后休息整理，为睡眠做准备。
其实，要想早起，早睡是关键（这也是大部分小伙伴的难点，加油我们一起克服！）。只要坚持早睡，你就会逐渐从收获早起的馈赠里汲取能量！
二、制定计划，执行计划，使天平平衡
在头天晚上或者当天早晨，把今天要完成的事项理清，制定一个计划。当然，任何计划都是有可变性的，所以在执行时要灵活对待，可避免当你发现有一两项没完成时的挫败感。
把计划与执行看成天平两端，人们往往轻视了制定计划，把砝码都压在了执行这端，所以才会出现焦虑，才会拖延。
所以，在你制定计划时，要将在执行任务时关于过程的思考，由执行端转移到计划端，使天平平衡 使得计划更具针对性。当然，计划的过程仍然是会改变的，这很正常，没关系。关键是我们要学会在计划或执行任务时，关注的是过程而非结果，在思考时，想的是完成任务的步骤。
举个例子，作者准备写篇文章，名为《明明二十分钟就能做完，干了一个小时》，如果他在做计划时仅仅写下这书名，那等于什么都没计划，在下笔的时候脑袋还是空白一片。反之，他把写作思路写下来：将他与学员的对话作为文章开头，再解释一下如何有效思考，然后介绍“计划与执行的平衡”观念，由于太抽象，他会举旅游的例子来阐明。
所以，有效的计划一定是包含了对任务执行过程的思考。
三、影响执行任务时的六大因素
1.时间
要弄清楚，哪些任务安排在哪些时间段，在此时间段，你要做到的是，充分专注。
2.地点
地点因人而异，可以是书法，办公室，或者图书馆。重点是在这里，会让你身心放松，是有助于提供恒定效率的地方。
3.物品
你要做什么任务，就只需要相关的物品。远离那些干扰源，像手机，Ipad，电脑等。比如作者在家里的工作间，桌上就只是放着台灯和笔。
4.环境
是人比较多，偶有人来交流的办公场所，还是安静的家中。这些都对你的专注度有不同影响。竟可能待在使你专注的环境。
5.他人
会有同事在场吗，会有家人在旁吗，或者图书馆的陌生人，还是单独一人。可能你进行每个计划时，要会有不同的需要共处的人。还是竟尽可能保证安静和独立。
6.身心状态
早起刚锻炼完的你，神清气爽，状态良好。；午睡后你的，稍微有些昏沉；而不时交头接耳的同事难免会让你感到效率下降。所以怎样尽量维持自己良好的身心状态也很重要。
总的来说，就是要为自己连续专注地工作学习，创造良好的条件，提高效率。
读完纪元这本书，我再次真切感到时间对我们每个人的公平性，只要我们乐于做它的主人，勤于将它管理，相信自己，不会再说没有时间，而是与时间和谐相处。
2017/11/14，我在图书馆，我在记录我的学习与生活。
我是M S A ，同你们一起在路上
