day225
今天定了6点半闹钟，结果5点40自然醒，而且很清醒。所以起床练习。
6：20开始冥想，周末的早晨很宁静。但注意力却在各种念头中神游。后面努力把自己拉回，然后认真数呼吸30个。
6：50-7：50练习体式。打开视频，跟着练。越来越能跟上节奏了，但是奇怪的是，前面的5A3bB练得浑身出汗，到了后面的站立体式，却觉得身体越练越凉了。站立体式中，手抓大脚趾的，依然没什么进步。接下来地面的体式，练到某一个单腿前屈的动作时，突然发现忘记体式怎么做了，看了下时间不长了，于是停下视频，推4个轮，膝盖夹砖时，感觉胸腔怎么都推不起来。后来放下砖，练了越来越近的4个轮，发现因为之前在私教课练过深度的轮，于是越来越接近的推轮，好像也没那么可怕和难了。本来打算推5个，推到第4个后就放弃了，还是懒。然后肩倒立、犁式、鱼式、头倒立三组、靠墙跳手倒立，本来想再跳一下手肘倒立，感觉自己实在是范懒了。于是莲花，感觉左脚在下的需多练。最后大休息，结束。
不过怎么说，感觉自己最近还是练得太轻松了。可是，如果觉得很轻松没有什么困难要克服，其实也意味着没有在进步。反思，练习。
图片发自简书App
