康康
早上八点多起床先喝水，上厕所很顺畅。洗脸时感觉脸有点干而且涩。头发油乎乎的，不舒服。早晨起床嘴里感觉不舒服
图片发自简书App
第4天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？明2、他几岁了？ 27岁
3、他现在是什么状态？ 幸福的含着泪微笑
4、他有什么愿望吗？愿家人都健康，家庭和睦有一个幸福的家
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？脚踏实地你就能幸福
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？自作自受你不要再这样了该好好的过日子了
8、这张牌和我有什么联系？我现在的状态，而且我是27岁离异的，离异就是因为自己好高骛远放弃了爱自己的丈夫家庭。
【今日功课】我用瘦身呼吸疗愈胃腹部
喝水10杯
散步
上午喝水:4杯
午餐:吃了很多野菜和鱼肉
下午三点多开始胃涨疼、腹疼。出现了急性肠胃样。整个一下午知道晚上冥想睡着了。
晚餐:没有吃饭喝了好多水。
平时有情绪时胃会出现不舒服，今天应该也是我深深觉察到了。
