20180429—20180506 本周八天
以后按周一到周日做检视
1686践行第五周检视
【一，爱非坚持✊✊✊】
第五周 相信自己会做到！这周自己做了个大的决定——停职在家。总体来说践行上面做得比较好的就是慢跑和打卡的英文学习。在早睡上有所改善但还不足。继续努力！
【二，本周检视✅✅✅】
90天践行三只大青蛙：
1，慢跑每周最少三次✅
——慢跑公里数25.05公里 4次
2，每天坚持学习并打卡完成：
——7天都坚持流利说学习打卡>30分钟✅
——沪江网校学习三课
3，阅读一个番茄钟
阅读《知道做到》1/2✅
英文章节书3节
第一项 健康
1-完成跑前跑后拉伸8次。
慢跑公里数25.05公里 4次
晨间瑜伽二次
第二项 学习
1-七天都坚持流利说学习打卡>30分钟
2-听 好好说话
4-英文听力每天15分钟
5-阅读书籍 《知道做到》
6-阅读有关omni的文章
第三项 事业
1-配合学校的工作。
2-停下来备考。
第四项 家庭
1-跟家人视屏一次。
第五项 效能
1-准时参加班委会议一次，小组会议一次。并发言。
2-坚持吃掉那三只又大又丑的青蛙！
3-学习onmi的更多技能。
第六项 财富
1-请客吃饭消费。
2-兼职收入
第七项 人际
1-跟同学进行强链接。认识新朋友三位。
2-微信同学群互动。
3-效能团队弱链接。
第八项 休闲
1-外出大浪书咖半日闲；会朋友雕刻时光咖啡交谈；
2-交友壹方城聚餐。
3-访友，在宝安同学家里聚餐。
【三，反思/感恩】
停下来，跳出来看事情比在这件事情里面更清晰。
人在一定时候学会了放下，才会收获得到。本周停职对我个人来说是一个大的挑战和不可思议的事情（过去五年我已经学会了全力工作），但没有想到我并没有恐慌，而是感受到了放下的轻松与愉悦。当然这其中我需要感恩的就是易效能课程，因为它让我知道了我未来努力的方向和要到达的地方。
【下周改进和计划】
1-继续保持吃青蛙的好习惯。
2-因为个人精力，停下驾校考题，先全力看备考题。
3-这周争取做到4天早睡。
5-加强333饮食。
