会议主题：我90天的目标
会议️时间️：2019.5.25 早上06:00-06:30
会议地点：YY直播间
会议主持：沈小萍
会议记录：Shirley
发言时间执行：Eric
会议发言顺序：
1.沈小萍开场白
2.梁馨心
3.Shirley
4.余暇
5.Eric
6.俞飞飞
7. 林冲
8.瞿莉珍
9.吴敏
10.沈小萍
会议流程：
1. 主持人沈小萍：
各位宇宙系时间管理4组的同学们，大家早上好啊又到了每周一次小组会，我是主持人沈小萍，非常感谢组长给我一次锻炼的机会，这周不但当了轮值组长，还做主持人，这是我以前想也不敢想的，能顺利完成任务离不开各位小伙伴的配合和高能组长的帮助，三周过去了，我们都感受到了全员为实现目标而努力的那种拼搏和韧劲，也为自己能突破舒适区而进步的勇气所钦佩，我们都是最棒的！每日之星俞飞飞高效完成每日打卡任务，给我们无形中注入正能量，催促着我们去完成自己的小目标。本周组会的主题是“我90天的目标”从今天开始，接下来我90天的人生目标是什么？计划是什么？怎么去践行？接下来我们就按顺序来分享。
2.梁馨心分享：
90天的人生目标有两个：一、减掉20斤肥肉。二、通过易效能的学习帮助女儿养成良好的学习习惯，懂得合理安排好自己的时间，一家人早睡早起。
一、关于减肥，真的是一件痛苦的事，因为我必须要管住嘴迈开腿。我的计划是通过运动、控制饮食来减肥。如何践行呢？运用易效能的日检来督促自己，把运动列为天天能完成的目标，然后就是做到不暴饮暴食、少吃甜食、不要太晚吃晚饭、晚上九点后不再吃东西和晚上早点睡。
二、关于女儿的学习习惯，我希望她能做到学习和兴趣课两不误，课外学多几样特长和学习也保持在班上前几名。计划是运用255法则来写作业和运用周表安排好一周的日程。如何践行呢？我买了一个番茄钟和一个计时器，她自己设定好时间认真专注的写作业，改掉以前边看课外书边写作业的坏习惯。然后把制定好的周表贴在墙上，每天按时完成一项就打√，没有完成就打×，每晚再反思。希望90天的实践能加强她的时间管理的意识，养成早睡早起的习惯。
3. Shirley分享：
90天的目标是每天坚持学习英语。从听和读两方面入手，听音频和各种资料1小时，开口读30分钟。坚持学习，真正做到脱口而出。
4. 余暇分享：
我是余暇，我90天的目标就四个字-"学习成长"，我称之为正能量学习。
5月，我报名参加了宇宙系时间管理训练营，一是去践行，养成了早起的习惯，运动也成了每天的必修课，二是管理4组团队，发现了自己管理团队的天赋才华。
6月，我的学习目标是参加国家健康管理师的培训和考证。我喜欢养生，希望通过专业的学习获得系统的健康知识体系，将来更多地去服务他人。
7月，我的目标是出去走走，学习高阶的身心灵知识，同时继续学习芳香情绪疗法。
我人生的梦想是拯救1000个人的灵魂，真正的成为灵魂的工程师。我大学读的是生物学，研究生学的是心理学，同时也是一位国家二级心理咨询师，希望自己接下来学以致用，一边学习一边输出。谢谢大家！
5.Eric 分享：
管理是一门艺术，切实运用时间管理的工具，选择适合自己的，DIY成为自己独特有效的工具。
陪伴孩子一起养成早睡早起的习惯，争取每天可以做到9:30上床，6点起床。同时引导孩子改掉拖延症，从自身开始改变，潜移默化的影响孩子。
6.俞飞飞分享：
主题是“做人没有梦想，和咸鱼有什么区别？”
昨天晨跑，我成功撩到了我们辣妈跑团的大神，也是一位马拉松跑者，她叫拉拉田。很感恩她能放慢脚步，陪我一起边聊边跑。听她乐滋滋地分享着跑马拉松时的种种美好回忆，每跑一步，每过一段，都是不同的风景，真的好羡慕那种人生经历。在接收正能量的那一刻，突然有一个不可思议的想法从我的脑海里闪过：“我好想跟着拉拉田去跑马拉松！”
人的生命是有限的，找一个快乐的理由，让自己的生命跑起来，去感受青春活力的跃动！对！这就是我的新目标：“我要去完成一次马拉松赛事！”我要把这个愿景和日常行为融合在一起。梦想好比是我们开车去一个地方，只有我们出发了，才会知道一个接着一个的路口，在每一个拐弯的地方，才会看到新的风景。也像爬山，只有当我们登上了一个小山包之后，我们才能看到更壮观的山峰。
我现在已经有了梦想和目标，我要立刻去行动。每星期的周表里，我要做这样一个安排：早晨，我要去跑步！一个月完成100公里的跑量！小伙伴们，为我加油吧！我相信，只要持续做，成功一定就像滚雪球一样来临！加油加油！
7. 林冲分享：
践行三周，学习进行的不太好，但是仍然做到了坚持打卡。一个人奋斗没有动力，一群人走的更远。90天的目标是治疗拖延症。根据个人的生活习惯，按照255工作法，如何DIY管理自己的时间，如何高效的安排，跟上组员的脚步，出色的完成任务。
8. 瞿莉珍分享：
本周起床已经不依赖闹钟了，做到了早起。虽然有N多次想退缩、放弃，但都坚持下来了。老妈的住院让我深刻体会健康的重要。要合理饮食，保持运动。等老妈出院帮助复健。
每天半小时看书，继续……小同学番茄钟学习，虽然有时利用的不错，但有时也失败，还得坚持……
夫妻同频真的很重要，影响队友，希望能带动起来一起学习。
暑假安排全家旅游。
9. 吴敏分享：这段时间的学习是从主动-被动-主动，与同频的人一起，能量会互相增加，养成生物钟，尽量早的打卡。组长很有能量，还有运动达人影响自己，早上或晚上会打卡锻炼，早起早睡，养成今日事今日毕。
带领孩子一起做好时间管理，管理好时间，做更多的事情。
10. 沈小萍分享：
每个人心中都有自己的目标，90天说长不长，说短也不短，90天足以遇见一个更好的自己，前提是自己想改变，通过不断学习，运动，刻意练习，相信我可以有意想不到的收获，大目标分解成小目标更容易实现，更会带来信心。
三个月，打算看三本纸质书，每天坚持听书，跑步90km，坚持早起运动，早睡习惯养成，熟练时间管理表格应用，千万不能课上完了就松懈了，让一切打卡变成习惯，不要为打卡而打卡，在工作中生活中应用自如。
目前已经影响到孩子，每次做作业前都会主动定时，使用番茄钟高效学习，而且非常开心，自愿的完成作业。
运动已经影响到老公，看我买运动装备，他也跟着买，看我跑步他也跑步，这次三亚度假他主动两次晨跑，希望我们一家三口同频共振，一起进步！
主持人结语：非常感谢各位亲的分享，让我们奔着我们的目标继续前行，相信我们将优秀进行到底，高能量组团前行，我们一起笑到最后！收获更好的自己，加油吧！我爱我们！❤❤❤
