小伙伴们中午好，我是若溪，首先给我自己点个赞，在报名本次分享时是犹豫的，不知道讲什么，三分钟热度赶紧先报名再说吧。演讲对我来说是很可怕的一件事，不论线上还是线下，我害怕说错话，声音不好听，担心有没有听人种种。
当众讲话紧张的原因1对事物本身的恐惧，2发现自己本身很紧张而紧张，在演讲面前人人都会紧张，不论线上线下都有那么多人听，发现自己紧张时，不要焦虑，不要关注它，内心给予自己肯定，我讲的还不错呀，对别人的评价脱敏，不同的人有不同种看法，克服紧张的方法 1.增加演讲练习次数，打破自己内心的想法，我第一次线上分享是在下班加油站的予宁魔法营社群，当时很胆怯，迅速说完，都不敢回听，hi小姐说演讲讲了要不断回听，听到自己想吐为止，我不敢回听自己的语音，超群告诉我，可以自己建立社群小范围的讲，我立马执行，不管有没有人听，我先讲，讲后反复回听，只有听了过后才能发现问题所在，解决讲的不好的问题。2.在演讲前降低对自己的期待，在演讲前你幻想着能讲的很好，同时得到很多掌声，心里压力感大反而更容易出错。我们要接纳自己，正确对待演讲，允许自己犯错，允许别人对自己的失望，告诉自己不止这一次演讲机会，相信听众，大胆地讲。
讲完克服恐惧来分享几个提升你演讲气场的方法
1.练习大声说话，并喜欢大声说话，大声说话显得有支配感，如超群每日的分享，声音洪亮有力，带有自信感。
2.记录你说话时气质弱的时刻，反思重新组织语言
3.说话时注视别人的眼睛，观察对方眼神流露出的信息，习惯迎着别人的目光说话，注意避免四目交接时的尴尬，说话有气势时看眼睛，在沉思时看对方的鼻子
4.少说无用的累赘词汇，恩，对对对，哪个，然后等词语，这些词在说话时会显得没有立场，用肯定词回答对方的话 恩，对。显得干脆、果断，
提升演讲气场的三个原则
1.真实性，在看电视时会跟着里面的主角一起哭，这时大脑的镜像神经元会起作用，演讲也是一样想要演讲有说服力，感染力，要相信自己说的话，说服自己才能感染别人
2.原则性，有自己的价值观，能坚持自己对不同问题的看法
3.专业性 从事某一专业，那么对专业领域内容十分了解，比别人更懂，
每个人可能都有一个舞台梦，那么这需要不断练习，幸运101大舞台，为所有人开放，敢比会更重要期待听到你的分享。相信我们一起会越走越远，突破自我，成为最闪亮的那颗星。感谢大家的聆听，今天的分享到此结束
