发觉一个好玩的事情，如果一个星期左右，不朗读，不看书，即使再看专栏，看同一个作者的文章，每次的留言，总觉得自己在凑字数，为了做而做。
天有阴晴圆缺，人也是有周期的学习吧？
发觉一阵子学习其乐融融，特别开心，就怕自己浪费注意力，专注力特别高，每天的流程完成率特别好，可是，也会在某个时间段，发觉自己在坚持，为了完成任务的坚持，而且内疚感特别强，同时开始怀疑自己的选择，特别是看文章时，又开始了跳读。
就像每天的拉筋，每天最少的时间，就是5分钟，但是因为关注度不同，自己的身体的感觉也不一样。
专注于这个5分钟，将注意力放在呼吸的同时，感受脊柱和腿部的拉伸，每一次的呼吸，都能感觉因为放松而带来的身体的伸展，同时整个肩部和臂膀都除于放松状态，短短的5分钟，是身体除于放松状态下的伸长，这种感觉非常舒服，感觉到自己整个身体，因为这个放松而神清气爽。
其实练习以来，偶尔会有这种体验，而我的目的，是让自己的每次练习，都能达到这个状态，在身体慢慢适应的情况下，提高自己的柔软度。
也加入了一个练瑜伽的社群，有很多的动作，都比较适应零基础的人，也跟着练习了几天，我问自己，你练习瑜伽动作是为了什么?
开始的想法是减肥，现在的想法是身体的柔软度，而一切的累积来自于耐心。
我暂时不会成为瑜伽工作者，那么我暂时先做好这一个动作就好，而且这是技术性很强的事情，我也没有大量的时间投入，那么做好一个动作，持续进行，达到锻炼身体的同时，有附加的减肥效果，我不是大大的赚到了？
在练习的过程中，总结期间的体会，会帮助我更好的完成这个动作。不是更好吗？
知道自己的周期，做好准备工作，提高自己的应用能力，真好。
