董卿曾说过，如果她几天不读书，感觉就像几天不洗澡一样难受。读书就像吃饭，虽然不记得吃过什么，但吃过的东西铸就了现在的我们。
然而同样是阅读，有些人一本书两个小时就能读完，还能说出文章一、二、三、四的重点。
还有有些人读起来磕磕绊绊，三四天读不完，好不容易读完了，问起最喜欢书的什么部分，头脑却一片空白。
人生在乎积累，而积累离不开效率，若想人生开挂，离不开好的方法。前几天我读了一本《无限可能》，里面讲了快速阅读的技巧，分享给大家。
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《无限可能》的作者是吉姆·奎克，他的脑袋受过重伤，集中注意力曾经对他来说是很难的事。
然而他另辟蹊径，专心研究学习如何学习这门技术，成为了世界顶级脑力教练，影响了超过20万人。
他发现若想成功学习，靠的是先进的思维方式、强大的内在动力和科学的方式方法。
哈佛大学、清华大学多名教授都非常认可他的方法，世界最强大脑——斯科特强烈推荐，说本书实操性强，经过反复验证，值得一试！
吉姆·奎克在书中给大家详细介绍了如何快速阅读的方法。
一、我们为什么需要阅读？
1、阅读可以让大脑运转。
阅读其实也是一项锻炼，就像锻炼身体能让肌肉更健壮，阅读也可以让我们的大脑更活跃。哈斯金斯博士曾说过，“一个句子是大量信息的浓缩表达。”
所以在阅读句子的时候，我们需要对句子的信息进行推断，在这个推断的过程中，大脑得到了锻炼。
2、阅读可以延缓衰老。
生物学有个用进废退的概念。也就是经常用某个器官，这个器官就会越来越强大，反之，就会越来越退化。
阅读带来思考，可以促进大脑神经活跃，促进脑部血液循环，年老时不容易记忆力衰退。
古往今来，很多名人在晚年时还坚持读书，甚至耗费心力创作。
巴菲特84岁高龄，连续60年坚持每天早上阅读；
查理芒格曾被孩子笑称为一本长着两条腿的书；
列夫·托尔斯泰82岁写了《我不能沉默》。
3、阅读可以提高理解力。
阅读分为两个过程，眼睛看到信息，大脑理解分析信息。
它能够让我们接触到与自己日常生活完全不同的世界，从他人的视角来重新看待世界。
这使我们不再拘泥于自己的立场，从更全面的视角来看待事物，如此这般，理解力怎能不提高？
既然阅读有这么多好处，然而全世界读书排行中，以色列人年均阅读64本，中国人均读书只有4.35本。
之所以有这么大的差距，一方面受环境影响，另一方面与读书非常慢离不开关系。
有些人几页纸要读一个下午，还有的人无法静下心专注，无法理解书中句子，想要快速阅读，需要克服哪些障碍呢？
二、影响快速阅读的障碍
1、回读
相信不少人有这种体验，明明读完了句子，目光却控制不住返回到读过的部分，这样既无助于阅读理解，也影响阅读速度。
2、默读
许多人才刚开始学阅读时，养成了每个句子都要在心中读出声音的习惯，这样阅读速度必然受限于朗读速度。
物理学上，光速远超过声速。在阅读上也是这样，大脑主要通过画面进行思考，而不是文字或者声音。
3、注意力不能集中
阅读需要静心，如果一边阅读，一边做着其他事，很容易产生厌烦情绪，不能将意识长时间集中在书本上。
那么应该如何克服上述因素，实现快速阅读？
三、快速阅读的小窍门
1、用手指读。
大家可以做个实验，用手机掐算阅读一份材料所需时间，然后再用手指指读，看这一次需要多长时间。
研究表明，用手指读可以提升阅读速度25%-100%。之所以会有这样的作用，是因为指读可以帮助人们专注，人的眼睛会控制不住地受到运动物体的吸引。
如果想锻炼自己的阅读速度，可以有意识地训练自己的阅读速度。具体怎么操作呢？
自由阅读4分钟，确定结束时读的行数。
将手机定时器设为3分钟，要求自己读完刚才几行。
依次改为2分钟、1分钟，尽力全部读完刚才几行。
最后定时两分钟，开始阅读下一部分，看看自己能读几行。是否有进步？
2、拓展外围视觉
若想一次阅读更多的词语，可以试着看到更多的词语。
比如说原来你是一个字一个字地阅读，现在试着按词语为单位阅读，然后再试着按句子为单位。
3、数数
如果你阅读时有默读的习惯，有一个方法可以很快纠正这个问题。那就是一边阅读一边大声数出“1234......”
大声数数可以帮助我们淹没内心的声音，不再在心里默读，也就实现了从读书到视觉化看书的转变。
除此之外，书中还介绍了不少窍门。比如把书竖起来阅读，因为这样我们眼睛就可以平视书籍，减少疲劳和弯腰。
另外将读书时间控制在20-25分钟，心理学上有个首因效应，也就是人们会更多地注意到前面的信息。
还有个近因效应，也就是人们会更容易注意到新近获得的信息，它比原来获得的信息具有更大影响力。
四、总结
快速阅读帮助我们打开了快速理解世界的大门，我利用快速阅读的技巧，阅读阿德勒的《自卑与超越》，只花了不到两小时的时间。
乔治·马丁曾说，“读书可以经历一千种人生，不读书的人只能活一次。”
相信有快速阅读技巧加持，朋友们一定能读更多好书，看到不一样的世界。
