文/以恒
‖ 2017坚持简书日更 第179篇
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1、
昨天我独自带着小娃去跑步。我们制定了目标，这个小姑娘刚开始都很开心，体力也不错，但是连蹦带跳跑了将近一千米吧，就跑不动了。我抱着她继续到目的地再折回跑，再抱着她回家。也就是，我抱着这个27斤的小姑娘连跑带走大概两千米。
正好遇上了小娃同学的奶奶，她惊叹，你这么小的身板，怎么力气这么大？
其实，都是带娃带的呗！
2、
今天也一样去跑完步往回走的路上时，一辆儿童自行车从我们身边骑过。这辆自行车很漂亮也还很新，轮胎辐条上还有很多彩色装饰物，越发显得这辆小车子可爱。
可是最吸引我们目光的是，这可爱的小自行车上驼着3个人。（我觉得下次应该把照片拍上并附上）
一个身体健硕的妈妈，一个3岁左右的幼儿坐在前面，还有一个八九岁的小男孩坐在后面（自行脑补画面）。这辆严重超载的儿童车，由于后面的重量太重，前面的龙头就变得更不好掌握方向。那个妈妈骑得那个吃力呀！肩膀拱起，双腿一下一下用力蹬下去，只见他们的车在人行道上像条小蛇似的扭过来扭过去蜿蜒前行。
再一次感叹，中国妈妈的体力就是在带娃的各种活动中练出来的。
3、都说“女子本弱，为母则刚”，这个词用在我身上真的最准确不过了。
以前的我，懒言懒行甚至都懒得说话。生了娃之后，从最先的因为要抱娃吃，哄娃睡。就算再累再辛苦，也会因为怀中婴儿的那温暖的依赖而暗自让自己再坚持一会儿。想着，只不过是手臂酸一下而已，只不过是自己也有点困了而已，这些都是小事儿。
渐渐地，小娃长大了，我也有了更多自主时间。我大力树新风，还会主动去安排时间进行体育运动来增强身体的协调性和耐力了。
因为，我发现身体强壮的自己能带来很多好处。
好处一：家庭更协调了。家务多做一点而已么，拖地扫地洗碗洗衣服都不是什么大事，高高兴兴地我来未来。
好处二：学习不怕苦了。不管是哪门学习，都是需要时间去沉淀的。而且最重要考验也就是一个人的韧性和毅力。我体力好了，学习的时候也格外精神专注，效率高。
好处三：气息更足了。一方面是运动带来的身体舒畅，会让气息更加稳重；另一方面是对自己更有信心，做什么事情都不怕再多付出一点苦。
4、我真的很后悔自己懒了太多年，错过了太多的美好。其实所有能用体力解决的问题都不是问题，能减少根本就不必要的纷争，能让生活坏境变美好，能让人际关系更亲密，能让学习更高效。问题是，很多人不愿意付出体力。
这当然跟后天的培养关系最大。我们想要一个具有“硬汉”精神的孩子，就需要规律性地带孩子进行各项体育运动，其中要有一大部分是户外有氧运动。
户外运动对小孩的好处更大：
一是能强身健体，增强抵抗力；
二是锻炼吃苦耐劳精神；
三是预防近视眼；
四是让她从小爱上运动；
五是接触自然，感受四季变化，从小学会观察自然。
5、我当然不仅让自己变身体强壮，还从小就培养我家茉姑娘的运动细胞。让她每天跟着我做运动。
小娃在我的带动和引导下，喜欢舞蹈，喜欢唱歌，最喜欢还是户外运动。正是在经年累月的练习下，她还练就了超级敏锐的观察力，往往她一眼看过的东西就能记得很牢，说得很清楚。
比如，9月底，我们买过一盒蚊香，用完后。10月初去超市再次买蚊香，我和她爸爸都已经不记得第一次买的是哪一种了。她一下子就在超市架上指出来并很确定地告诉我们是这种。回到家后，我特意去把已经丢弃在垃圾桶里的蚊香盒子扒拉出来一看，果然就是她说的那种。
你要问我，运动真有那么多好处吗？
对我和我家茉姑娘来说，就真有这么好。
无戒365挑战——倒计353天
我是迟以恒，愿给你一点启示与动力，与君共勉。
