一眨眼，2024的一半已经过去，回顾我年初制定的目标计划，有许多意外的收获，也有些许遗憾之处，但整体来说，还是呈螺旋式上升的趋势。
一、主要达成的阶段性目标：
1.工作：本职上有了一些小的晋升，改变了环境，提高了收入；重启了兼职，这一次提前和老板谈好了条件，不做客户的服务，所以整体时间安排还在可控范围内，工作的内容也还是比较有成就感的，也算是一个小的突破。
2.个人成长：坚持了每日复盘和每月的复盘，对自己的每一天每个月都有一个大致的记录和反思，这让我保证了在前行的大方向上不偏离太远；阅读了8本书，精读了5本；写作练习打卡86篇；参加了头马峰会、一次绘画心理学培训、一次哈佛案例课。
3.家庭：和父母亲人的关系保持良好；在一定程度上兼顾了孩子们的陪伴，带她们去了一些没去过的地方，体验了一些新的乐趣，在学习上也主要以孩子自己为主，利用制度约束，放下了一些执念和控制，比如对英语的学习、体重的管理、成绩的高低等，目前在一个比较稳定的状态。
4.人脉关系：记得刘润老师说过，人脉不是你认识多少人，而是有多少愿意帮助你。以这个为标准来看，上半年在人脉上也有些新的进展。主要是在工作中结识了一些优秀的新同事，从他们身上学习到之前没有的工作习惯，也得到了他们的很多照顾。另外在自己的朋友这块维系了几个比较在意的关系。
5.健康：在饮食和运动上整体还算是一个比较健康的节奏，情绪的管控上也还比较稳定。但一些慢性疾病，比如颈椎病、牙周炎、桥本甲状腺、眼睛旧伤都是我的健康隐患。
二、遇到的关键问题和挑战：
1.工作中不确定因素太大。虽然目前收入整体比去年要高一些，但单位发展形势比较严峻，另外兼职的工作自己也有许多不太熟悉的地方，担心自己创造不了足够高的价值，自我评估没有特别显著的个人优势，比较担心被替代。
2.个人提升上容易懈怠。我今年给自己定的目标是聚焦于提升认知表达能力，主要通过练习写作和演讲，但这两块在上半年都执行得不太好。写作断更几天后就很难重启，头马也是一样。在阅读上也没有养成固定的习惯，没有做到稳定的输出。
3.健康问题容易忽视。这方面是我最容易忽视的问题，很多时候就是发现身体出现一些信号后才开始意识到该重视一下，大多数时候是好了伤疤忘了疼，又忘记一些日常需要注意的保养习惯，比如规律的饮食和运动。
4.人际关系上比较薄弱。原计划是今年要主动链接100人的，但因为一部分的时间用于了兼职，所以之后对这一块没有特别重视，只是联系了几个重要的朋友，维系了几个重要的同事。
5.家庭上主要是大宝进入了五年级，学业任务更重，小宝进入一年级，育儿规划路线上有所调整，更加考验我的耐心和时间管理能力。
三、个人成长与反思：
1.在工作上，恐惧和焦虑是正常的，但需要清醒意识到有很多外部环境是我没办法改变的，我要把注意力调整到我的影响圈，多去思考我能做些什么以应对当下的风险。
2.个人成长上，我想主要还是需要给自己一点适当的外部压力，比如给朋友交押金，请她监督我，比如报名瑜伽班，头马也还是尽可能地参加。进入到舒适区就会安于现状，紧接着就会浪费时间，清醒后又会陷入懊悔，进入恶性循环。
3.健康问题上，主要还是不够重视，也是需要一些外力来提醒自己。
4.育儿问题上，尽可能地把握住关键的几点，首先还是要保证她们身心健康，其次能够养成自主学习的习惯，打好语言、逻辑基础，再就是拓宽知识面、强化思维能力，积累词汇量。
四、下半年目标与计划：
1.工作上，继续延续之前好的做法，更多地要提升自己的表达社交能力（向上社交）。
2.个人提升上，继续坚持每日复盘，阅读6本书，做到每月练习写作21篇以上，做到每月至少参加2次头马。
3.健康：争取每周运动2-3次，另外多用艾灸调理身体
4.人际关系：这个阶段做不到面面俱到，就把一些比较重要的维系好。
5.家庭：带家人们旅行一次，抓住孩子们现阶段成长所需的几个关键点，不贪多不求快。
