高效率慢生活践行第331天
2018.10. 15（周一）晨间检视
❤️都说女儿是妈妈的小棉袄，是上天赐给母亲的小天使，生个闺女，就开始了另一种温馨甜蜜的生活。
就寝21:00晨起5:23
昨日午休/冥想：20min
时间管理的核心是做减法。
图片发自简书App
【今日三只青蛙】
1.学习：真题&记忆法训练
2.健康：腰护
3.效能：检视
【第四个100天9.15-12.25目标✊】
1.学业：考博准备（英语&专业课）
2.坚持：易效能12个好习惯（运动&整理&omnifocus）
图片发自简书App
3.亲子：效能亲子家庭打造（早睡早起&清单化）
【昨日收获】
❤️阅读学习：
❇️薄荷英文《疯狂动物城》
❇️读书《养育女孩》
妈妈是女儿的榜样和导师，妈妈在女儿的养育之中非常重要。爸爸是小时候陪着“疯玩”，长大后的“保护”。父母的参与，是孩子成长中最重要的事。
科学育儿，原来每个阶段女孩要的都不一样：
0-2岁 安全感(母亲的安抚很重要)
2-5岁 探索期(父母陪伴玩耍)
5-10岁 社交培养(让孩子更多的接触同伴)
10-14岁 寻找自我认同(帮孩子探索内心)
14-18岁 严格边界(树立边界和对外规范)
学习养育女儿的意义大概就在于：你的女儿长大，你能看到你给她的童年与如今她拥有的力量和品质之间的关联。当你离开，一个优秀的女人会继续生活，她还把你教她的一切传给她的后代!
❤️张弛有度：
腰护&面护
❤️效能感悟：
用生命影响生命。惊讶的发现爱人的拖延症从上了时间管理一阶回来后治愈得彻底。能搞定的事情，立马去做。要是我，没准儿还要往后拖一拖，看他行动力这么强，真是刮目相看。
第二天完成项目要用的工具，想着周末一天有时间了去弄，结果一不小心就到了晚上。
爱人：“把重要不紧急的事情生生变成了重要紧急”。
我：“如果是重要的事，是青蛙，就一定要给到确定的可完成的时间，比如早起时间或是孩子们睡着的时间。如果想着有时间去弄，那就只能是一直没时间。”
爱人：“青蛙要从天上来吗？”
我：“对啊，否则看似你每天吃青蛙吃的嗨，但其实并没有方向。青蛙是由你的高空目标逐步分解落地而成。如把一年的目标分解到季度、月、周、日，每日的青蛙就是要和你的目标相连的。
家庭共习效能的感觉真是太棒了，可以交流、可以同步，可以互相督促，更可以委托。期待爱人二阶学成归来。
❤️家庭亲子：
带娃去运动宝贝游乐中心攀爬、上亲子英语课。
带女儿买衣服，小妞能清晰表达自己的喜好，但又可以沟通，不会无理取闹。还建议我可以淘宝买，商场贵。我给她看“买家秀”和“卖家秀”的对比，拿出网购不遂意的衣服给她看，解释说我们去商场试试，合合适适，漂漂亮亮地穿上新衣多好。她才点点头，欣然前往。新买的衣服我们都很中意，舒服的色系，上乘的品质，别致的风格，看着美哒哒的女儿，我像小时候打扮洋娃娃似的左看右看，满心欢喜。
【昨日反省】
1.无
【亲子时间管理DAY1】
❣️宣言：早睡早起从娃娃抓起。
❇️大宝第一个30天目标：
晚间8：30开启睡前仪式，最晚9：30前睡觉。
❇️二宝第一个30天目标：
晚间8：30开启睡前仪式，最晚9：00前睡觉。
【昨日好习惯打卡】
✅工作清单：番茄工作表、工作日志、间隙+蝌蚪、通勤+听书
✅早清单：早起、阅读、晨间日记
✅晚清单：护肤、早睡、泡脚
【感恩分享】
妈妈与女儿在一起，可以做好多好多好玩有趣又温暖的事，可以心心相惜，把彼此点亮。
有点迫不及待了要她长大，坐在一起，是母女，也是闺蜜的两人，可以有很多共同话题，聆听对方的小秘密，试着走进对方的内心世界~
