今天值班。昨晚发了发汗，今早起床的时候感觉好一点。但是外面还是风大，值班时穿的少一点，又出去溜达几趟，似乎又有点严重了。后来又多穿了一些，开了空调，期望今天能好一点吧。本来做好了好好学习的准备，结果各种闲事，各种人来往值班室，加上确实也很难受，就只是简单学了英语，然后写日记，一会儿早早准备睡觉。
工作概述：
各种值班的任务。
手套和监控。
财务检视：
今天没花钱。
开卷有益-学习/读书/听书：
今天继续读薄荷英语，《罗杰疑案》的一段故事。然后阅读群似乎变成了一个侦探群。
今天学了流利说的英语课程。本来想补前两天的课程和笔记，没补成。
今天写了这篇日记。
其他都不想做了，一会儿要早点喝药，早点睡觉。
健康与饮食：
昨日睡眠：睡得还不错。虽然不是很舒服。但是喝药后明显感觉好一些。
晨脉和平均静息心率：晨脉没测， 静息心率65（昨天23时至今天23时），比昨天降了一些，但还是有些高，可能还是跟生病有关。
今日步数：5955。
今日锻炼：没有，生病。
今日饮食：今天还可以，每顿都有青菜、肉，有的牛肉，有的鱼肉，还有山药。生病也要坚持健康饮食。
今日测量：体重比昨天稍微降了0.2kg。
好习惯打卡：早起喝水，学习英语、写日记、好好休息、健康饮食。
想法：以后要离领导远一点。
