夏天对人总是很不友好，一言不合就尬热，逼得人简直想跳海。

在如此炎热的天气下，小编每次出门前都要拿出12分的勇气，准备好遮阳伞、遮阳帽、墨镜和迷你小风扇等各种避暑装备，然而还是无法阻挡这高温炙烤和紫外线的袭击。

夏天流点汗也就罢了，但是高温和紫外线对皮肤的伤害也很大，感觉晒个一天回到家整个人都丑了一个度：脸上的妆早已所剩无几，卸完妆后皮肤又干又黄，简直让人没法忍，所以夏季护肤更要认认真真、勤勤恳恳！

那夏季到底该怎样护肤呢？相信很多姑娘的第一反应都是防晒以及做好晒后修复，但事实上，这些保养若想有效果，前提是得做好补水保湿工作，尤其是在高温炎热的夏季，肌肤更容易流失大量的水分，所以小仙女们要铭记，夏季护肤的核心就是补水、补水、补水！

下面就让小编给大家上一堂夏季肌肤补水课，小伙伴们请准备接招吧~

1、清洁肌肤不要过于频繁

夏天肌肤除了缺水还有一个问题，那就是油脂分泌旺盛，过多的油脂会让人看起来满面油光、很不清爽，所以大家都会不断的去洗脸来去除这恼人的油光，但是你知道嘛，过于频繁的洗脸洁面会破坏肌肤的皮脂膜而这时你如果没有做好保湿工作，那细胞的养分和水分流失会更加迅速，肌肤问题不但得不到好转而且还会越来越糟，所以建议大家一天最多洗3次脸并且使用保湿效果较好的洁面产品，这样才能在去除油脂的同时让肌肤还保有足够的水分。

2、给肌肤补水要多喝水

温度的升高会加大人体的排汗量，而水分则会随着汗液一起流失掉，所以在夏季大家一定要记得多喝水，这样才能为身体和肌肤持续补充水分，避免干燥。如果出汗较多或者刚运动完，大家可以选择喝一杯淡盐水，在睡前可以来一杯温温的蜂蜜水，这些都对肌肤的补水保湿有很大的帮助喔。

3、补水也要靠食补

夏季补水怎能缺了各种美味的水果呢？草莓、西红柿、苹果、柑橘、西瓜、猕猴桃，这些水果的补水力都是杠杠的，不管是直接吃还是榨汁喝，都会为人体提供充足的水分，美味又补水，皮肤干干的你可千万不能错过！

4、养成良好的生活习惯

各种肌肤问题的出现在很大程度上都是由于熬夜、作息不正常等不好的生活习惯引起的，肌肤缺水也不例外，所以要想改善缺水问题，就要调整自己的作息时间，早睡早起。

5、护肤要以补水为主

日常护肤的基础就是补水，只有做好了补水保湿工作，才有资格谈后续的美白、抗痘等问题，在夏季补水就更重要了，因为夏天气温高，水分流失的会比平常更快尤其是皮肤，在缺水的时候会刺激皮肤的自我保护，从而分泌大量的油脂，使肌肤的水油平衡失调，从而导致各种肌肤问题，所以肌肤的补水工作万万不能忽视。

今天小编要来给大家推荐一款便宜大碗、实力超群的补水圣品—日本LOSHI马油薏仁水

这款薏仁水添加有薏仁精华、蛋白质、碳水化合物和人体所需的8种氨基酸，能够打开肌肤的营养通道，让这些营养满满的成分渗透到肌底，不仅能促进皮肤细胞生成透明质酸，给予肌肤长效的水润滋养，还能抑制黑色素的沉积，让肌肤自然透亮。

超大容量的化妆水价格却很亲民，用起来完全不会心疼，大家可以把它倒在化妆棉上做湿敷，也可以装到分装瓶中做喷雾或者直接倒在手上涂抹于脸部，还有更多补水姿势就靠大家去解锁了~

好了，小编的夏季补水课就到这里了，希望大家都能有所收获，拒绝干燥，我们都要水嫩嫩！