1.胡科特认为，心理健康就是“自信＋热情”。
2.胡科特认为，一个人如何感知自体和客体，有四个水准。
自信和热情，也就是活力能滋养自体，也能滋养客体，或者说，善意的能量可以在自体和客体间流动。
夸大性自体和理想化客体，也就是把自体和客体的好都夸大了；
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3.正能量就是自我表达一个动力后，被客体接住了并回馈说这个能量是好的，他喜欢，那么这份能量就是正能量；反之未被接住或者被拒绝，忽略，即为负能量。
4.正负区别在于是否被允许，被看见，由此可见孤独的人是不可能幸福，只有关系才让人完整。
