菲小安的私房菜 | 吃货在路上· 吃好享瘦
关注我——变得更美更年轻
每天都要用心吃好每一餐，身体的养好靠自己，因为只有身体是这辈子跟着你的。
今天的你有没有好好吃早餐呀？
牢记3333+饮食原则
早餐可不能只有能量五谷，还要搭配上肉类蛋白、非肉类蛋白，和缤纷果蔬，才能营养更全面哦！
今天我的早餐花10分钟就做好，直接把冬瓜片、瑶柱、牛肉丸切片、米粉放到锅里煮，再煎个鸡蛋就可以，水果是火龙果。米粉我会用冷水过一下再放回汤里。
这样吃，又健康又便宜，没有外面早餐的味精鸡精等添加剂。
“做到的就要教人”，所以平时也很愿意和朋友分享瘦身和健康营养的专业知识，让朋友们不走弯路。更多的饮食和体型管理知识可以私信与我沟通哈，感兴趣可看我的故事《吃好享瘦 | 减脂肪25斤，我是怎么做到的？ - 简书》
➪ 我是菲小安（littlefion），专注高科技抗衰老大健康事业十年，记录和分享创业路上的点滴故事，喜欢旅行和美食！喜欢交朋友！感恩您的关注、点赞、留言！关注我变美变瘦变现！
菲小安的其他相关文章
吃好享瘦 | 减肥方式很多，但不复胖不反弹的，你要懂得一进三出 - 简书
吃好享瘦 | 看懂这张图，你就不会轻易用“节食”方式减肥 - 简书
吃好享瘦 | 超市买食品时，你会看包装袋上的热量标签吗？警惕零脂肪的食物！ - 简书
