《心力》26.坚持的正确打开方式：如何有效利用意志力

    一次专注于一件事，把困难的事情放在精力最充沛的时间做，合理饮食、睡眠以恢复意志力。如果觉得累了，就休息，出去走走，帮助恢复意志力，这里跟我昨天听的一本书《精力管理》有异曲同工之妙，那里也是推荐，将一个复杂的大目标，拆解成好多小目标，每完成一个小目标，中间休息下，喝杯水，上个洗手间，出去窗台看看外面风景，或者跟同事聊一聊，都是能短时间恢复精力的有效手段，突然发现书与书之间是相通的。[强][强]


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