天气微微暖和了，但很多事情似乎开始酝酿发酵。
1.今天做了冥想
跟着二十一天进阶冥想，做了第十七天冥想，内容是接纳。讲的是不要逃避躲避，而是顺应自然的接纳，任其来去。
2.今天听了音频
今天听了蒋勋的音频，仍然讲的是张若虚的《春江花月夜》，讲到后面情感的出现，愁绪，以及对船夫极其远方盼妇的想象。
3.今天读了 《诗经 卫风 氓》
这首诗是一首叙事诗，比较长，讲了女子与男子从初识到最终结婚后互相厌离的过程，内容丰富，情感直接，很多的描述简洁却十分到位，值得回味。这首诗是我听蒋勋音频中讲的第一首诗，所以虽然今天才读到，但是却有些熟悉的感觉。
4.今天读《观呼吸——平静的第一堂课》，写了读书感想
这本书算是读完了，今天在最后一天写了读书感想。第二遍读的比较草，感觉其实还有很多东西需要挖掘。
5.今天的运动是请假休息
胳膊还没恢复，趁着冬天的时节修养一下。
6.今天的写字任务
今天的写字任务是这篇日记。还有读书感想：《观呼吸》读书感想
7.其他任务
因为今天是一月的最后一天了，所以还有一些事情需要做：
（1）要选择一下下个月读的书。
（2）计算一下账目
（3）下个月的其他规划。
其实是有些匆忙了，写这篇日记的时候书还没选好，账目也没清查。天啊 笔记本也快要没电了，坚持写 完500个字。收工。
