今天是执行计划的第一天，复盘总结如下：
一是咬牙起床，跑完5公里后感觉心情愉悦。昨晚计划做完已凌晨，睡得较晚，早上闹钟响的时候，还非常的嗜睡，但一想昨晚才定的计划难道今早就要打脸吗？于是一百个不情愿下也咬牙起床了，出去跑个5公里回来，路灯都还没有熄灭，跑步也不觉得吃力，反而有一种轻松的愉悦感，感觉精神上也没有想象中的差，做完拉伸等规定动作居然在计划时间之内，莫名产生一股兴奋的感觉，看来有了个好的开始。
二是工作期间能够按时完成基本任务，本来可以做更多的，但还是受一些陋习影响，有些可做可不做的活就没有去做，特别到了下午就有些懈怠了，没有什么收获。
三是学习上还是没有按计划完成，还是不能做到心无旁骛，静不下心来，无法集中注意力，这是件很可怕的事，不能专注就无法收获。
应克服的方面如下：
一是与手机保持适当距离，尽量不用电脑上微信，在上班期间最大限度的克服手机对注意力的分散；
二是休息时间不要浏览社会新闻，特别不要用手机浏览社会新闻、微视频、抖音等软件，努力克服这些带来的影响，做自己的主人；
三是安排专门的时间来回复微友的问题，上午可以吃完午饭后，晚上可以在复盘前集中回复。
四是养成边看书边做笔记的习惯，这样能让人更好更快的进入学习状态。
五是坚持养成早上列工作计划的习惯，今天就没有做到这一点，工作起来有点打乱战，没有章法，眼中看不到活，下手也就慢了。
明天要献血，早上不能跑步，那就早起看书了。
很多时候，很多事情真正做起来的时候真的没有想象中那么难！
