【问题】孩子初一，刚刚结束线上期中考试，英语成绩110分。我觉得初一年级英语简单，至少得考115分以上。就问考试中失分的都是哪些题？孩子回答不知道。我认为他的学习态度和方法有问题。后来我们就聊得不愉快。
问：你那么重视亲子关系。现在深夜不眠，和这次不理想的交流有关吧？
答：是的，你是懂我的人。学习了这么长时间，我以为道理自己都明白了，现在遇到事，我还是不知道怎么做啊。
感受到她的挫败和自责。因为她是有成长和觉察基础的人，所以选择将问题直接深入下去。
问：回到当时的场景中，哪些念头如果飘过，母慈子孝就能实现？
在她反思的同时，我截取了她分享的文字，标注好影响她和孩子情绪的念头后，准备发给她参考。她用了几分钟时间，找到3个让她自己有情绪的想法。
肯定了她的觉知力。她却不放过自己——可是事情我还是没有做好啊。
回复她——首先跟自己说，我看到晚上和孩子沟通的时候，爱缺席了，只剩下要求和不满。
我接纳自己有时候还是用熟悉的方式思考问题和处理问题，我接纳自己有时候知道做不到[爱心][拥抱]
她有所醒悟。
沟通不理想已经是事实，无法改变[爱心]
现在咱们首先得面对自己的情绪——挫败和自责[爱心][拥抱]
情绪稳定之后，才有可能明白，看到孩子的成绩之后，自己真正想要的是什么？
在这个熟悉的场景中，身为母亲，真正想要的是什么呢？
孩子是怎么看待自己这次成绩的？
这次考试之后，他计划在哪些方面调整，让英语学习效率更高？
孩子希望家长在哪些方面提供帮助？
跟着果田老师学习“如何学习”，何止孩子需要，家长更需要
【清丽学能教练中心】
