这个题目是给我做沙盘的梅华老师起的，用来形容我昨天被她疗愈后的心情真的是太贴切了。

        前天下午本来心情不错，正准备带儿子去上海1922民俗风情街逛逛，就在这时收到了同事发来的期末考试成绩。看还是不看，纠结了一下 ，还是打开看了。唰，我就感觉晴天霹雳！跟上学期期末检测的结果如出一辙，简直就是上次考试情况的复制。怎么会这样？太受打击了，我真的很难接受这个结果。那一刻的复杂心情也许也只有自己能体会。

        我还是强做调整，带着儿子出行。在车上，我已无心去想一会儿我将看到什么景色，而是细数着从上次考试失利后自己做了哪些调整，是哪个环节出现了问题？感觉这学期进行的调整都比较有效，孩子们的成绩比之前有了很大的进步，为什么还是出现了跟上次一样的结果？我百思不得其解，两次结果出奇的相似，就像是被施了魔咒一般。而我的心情沉重到极点，我不断地催眠自己，不要去想，好好带儿子去玩。

        晚上回到酒店已经挺晚了，听着儿子均匀的呼吸声，我辗转反侧，想睡却又睡不着，看了好几次时间天还没亮，觉得时间过得好慢。怎么办？我突然想到明天一早找奕淳老师，让他帮我分析一下是哪里出了问题。

        天亮了，叫醒儿子去吃早餐，给儿子点了他想吃的，而我却一点胃口都没有，但是转念一想，不吃饭也不行，就买了杯豆浆喝了一点。来到课室外面看到奕淳老师，跟他简单说了一下，他建议我做个沙盘看看自己的情绪来自哪里，然后帮我约了梅华老师。

      我坐下来把自己的问题跟梅华老师道来，没多会儿，她就告诉我，她能明显的感觉到我那一刻的气场不足。我告诉她我感到很无助，这件事对我的打击太大了。她说感到痛是好事，如果痛都不能唤醒你，那你还要去承受更大的痛。知道痛就去找办法，办法总比问题多。谈到这里，我就感觉心情没有那么沉重了。是呀，这句话我以前也会说，但当我陷在自己的情绪里出不来的时候，我想不到办法，现在终于我明白了那句话：要解决问题，得先解决情绪问题。然后，她又站在孩子的角度来剖析我的问题。虽然我没有在孩子们面前直接表达我的担心和期望，但当我站在教室里的时候，我内在的担心和恐惧会传递给孩子们，孩子们会感受到我的那种情绪，会让她们感到不舒服。而且，他们在家里肯定还承受了来自家长的各种的念叨。所以双重压力下，孩子们的情绪已经被压的很低了，根本没有心情去好好答卷。 更重要的是我看到了那个想去做自己，又放不下世俗眼光的自己。我陷在自己固有认知里，认为以前我是怎么做的，现在也应该怎么做。这不是在拿着一张过去的船票去坐现在的船吗？肯定不合适。我想做自己，却又不那么坚定，容易受环境的影响而改变。老师告诉我，一定要有自己的目标。如果我在考前跟孩子们轻松的聊一聊昨晚睡得好吗，我们来放松放松……再给孩子们一些鼓励，会调动孩子们的情绪，让他们更好地去发挥。透过老师的讲解，我还深刻地体会到语言结构的重要性。我突然意识到，如果我都没有勇气做更好地自己，怎么要求学生去做更好地自己。压在心里的那个大石头终于落地了，我突然感觉到如释重负，身心放松。

        老师问我现在感觉怎样，我说好多了。那我们接下来做沙盘。老师让我去选沙具，再选一个代表我当下心情的沙具。站在一堆沙具面前，当我看到那个张着嘴笑的小哆啦，特别喜欢，感觉它就是现在的那个我，还有旁边那个胳膊向上举的小孩，让我觉得特别有力量，我就选择了这两个。老师问我每一个沙具代表的含义，并让我起一个名字，我想了想说“阳光灿烂”。老师说，你看，剥开云雾见晴天是不是很符合你当下的心情。对呀，一开始的心情是乌云密布，现在是阳光灿烂，可不是剥开云雾见晴日嘛。

      几年前我重新出发的时候，就告诉自己要去做有温度的教育，可是直到昨天我才发现，我并没有完全做到，因为我的担心和恐惧，让我没有完全抛开世俗的东西。既然痛过了就要让痛有价值。我用这两次考试作为代价，看到了我是时候要下定决心去做自己该做的事情，而不是随波逐流。在这之前，我觉得我都觉得不想再回去上班，不知道怎么回去，可现在，我觉得我会抬头挺胸的走进去。耶！

      感谢梅华老师帮我梳理了自己的情绪，让我可以卸下包袱，有力量去做自己。 今年我流年走7，此时此刻，我觉得我最大的贵人就是我的学生，是她们让我走进数字心理学的课室，是他们让我看到了自己的问题所在。看到了我必须要做出改变，感恩我的学生，感恩梅华老师，感恩奕淳老师，