一、17年整体健身目标：

17年健身目标

年度健身目标：健身292天、平均时长62分钟，总时长300小时

每月需完成健身天数：25天

每月需完成健身时长：25小时

确保每日出勤每日健身1小时

下半年新增目标:  腹肌： 目前腰围62CM，减少2CM

                            必修：每周一跑、每日腹肌/减脂/瑜伽

二、17年7月健身完成情况分析：

7月健身完成情况分析

1、本月出勤天数：26天

平均健身时长：65.8分钟

总计健身时长：29.60小时

出勤、平均健身时长、总健身时长均完成目标

2、总计健身天数：306天

17年健身天数：183天

17年连续健身时长：114天（连续健身未中断）

3、本月跑步总次数：12次

平均每次跑步距离：6.2公里

平均每次跑步时长：72分钟

平均每次跑步配速：11.48分/公里

累计跑步时长：861分钟

4、本月显示健身成果：体重保持在46KG,腰围60-62CM波动

7月健身项目分布

三、7月健身情况描述：

1、动力不足的时候，以走跑步代替健身；

2、经历了几个城市的切换：深圳、东莞、重庆、湖北；

3、经历了两种生活状态的切换：有点儿颓废，需要重新考虑方向；