尽管每天都提醒自己，写作、冥想、宣言。但是每天早上起来，还是忍不住想先去看下微信和短视频之类的app。说白了，大部分时间和注意力其实还是投入在这些软件上面，即便到了第二天依然受到前一天惯性力量的影响，不管如何每天提醒。
有些日常的功课虽然每天都在坚持，但是只是早起这段时间，通过提醒在坚持，其他时间和精力都被日常工作和生活琐事占领，无暇顾及和投入。
但是要克制住，一起来就想翻阅微信的想法，特别清醒的时候，要以提升自己为主，也就是锻炼自己能力为主。比如写作，读书。其次是冥想，这是为了深度放松，提高警觉和察觉，有些事情可能需要冥想时才能想起来，一天的开始可以通过冥想进行简单的策划，还没有休息时，可以通过冥想来进一步补充。
惯性的力量是现状，但也要分清阶段，把握好平衡，至少一日之计，首要的事，不是看新消息，而是增长新能力和知识。
