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持续阅读，听书学习，情绪日更第695天。
清晨醒来，脑海里盘旋着怎样才能心平气和地过日子的问题？
我顺着问题继续思考，发现年过半百，尽然不知道什么是对自己好？如何与自己的情绪和平相处？如何与特别爱彼此的家人和睦相处？
经过半天思考，特梳理记录一下肤浅感悟，希望能起到抛砖引玉的作用。
一是，对自己好，就是爱护自己的身体，做到该吃饭时，吃饭，该睡觉时，睡觉，每天坚持锻炼身体。
二是，与自己情绪和平相处。遇到事，不着急。当觉察到自己有负面情绪出来时，先让自己冷静一下，思考一下，让大脑思维和身体商量好了，慢慢配合着去做去完成。一时做不到，要学会包容自己，不要自责，不要迁怒他人。
三是，与特别爱彼此的家人和睦相处。日常生活中，带着尊重，信任，理解，宽容，陪伴，相信家人有智慧有能力处理好各自的事，同时，自己学会集中精力，全神贯注地做好家务事，不要越界多管闲事。
感悟到如果我做到以上三点，就能有更多的时间，照顾好自己身体，学习更多与我的情绪好好相处的知识，学会既不让他人伤害我，我也不能伤害别人，遇见能从容淡定地生活的自己。
在日常生活中，文友们有没有其他管理情绪，化解矛盾的小秘诀呢？欢迎文友在评论区留言，跟大家分享你的情绪管理智慧。
