本周约练第四次共88次
本次约练我是观察员。和熟悉的咨询师一起约练感觉她的共情能力，她的问话，她的每一句话都让人感觉特别好，她的及时觉察能力也特别强，本来她准备用一系列问话来和来访者讨论的，然后她一个反思，因为来访者现在正是在学习阶段，你跟她讨论她会做到哪些怎么做这些好像这对来访者来说是有点为难，所以咨询师及时调整然后用了自我暴露，用自己的经历来跟来访者讨论，来访者一下子看到了很多希望，看到自己的优势，自己的资源，也对自己有了一个肯定。这场咨询也让我有很多感受，自己也像是来访者一样，一直以来做咨询师次数很少，也就这个进行过咨询，但是好像疗效甚微，自己只是在约练以后那周可能做的比较好，今天的约练让我看到了希望，也让我知道就像自己想学习游泳一样，自己在水边一直看他人游泳怎么游的那么好，姿势是什么，自己在岸边琢磨琢磨怎么做会更好，然后用手去试试水，用脚去点点，就是不去尝试下水，去游一下，因为自己害怕。可是如果你不下水怎么会游好泳呢？怎么会学会呢？也许你呛个水，游几圈慢慢的就摸索到适合自己的方法了。所以这个咨询让我有了很大的勇气去做咨询师，因为我有目标了，我要朝着好的心理咨询师前进，即使前面摔了几个跟头那也值得了，把每一次摔跤都当做成长的机会，要做一个打不死的小强，当你真正强大起来了，可能也就是你做的比较好的时候了。
第五次约练共89次我是咨询师
由于第一场约练给了自己很大的力量，我就继续参加了约练，这次刚好就让我做了咨询师。
由于最开始由于网络原因，一直都是处在听不到或者听了一句再也没有声音的状态。所以在最开始我就一直在等待，终于最好网络很给力。来访者本来就是一个做的特别好的咨询师也是一位焦点妈妈，这次来的问题我也觉得自己帮不了多少，所以我就抱着那就聊到哪是哪，试试看的态度，一直贴着来访者走。但在咨询师我发现我总是有一个问题，总是看到来访者不想要什么，而不是去探讨来访者想要什么，那她身上的这个对他想要的这个东西有什么影响？
比如让他知道她可能出现的这个情绪对她身体影响会怎么样？她想要的是身体怎样？在来访者的这份不舒服里给予更多的一些陪伴，让负向情绪多宣泄一会儿可能会更好。
