早上好，今天我们来聊点什么呢，冒入脑中的有瑜伽相关的知识与内容，同时又有那么一刻被触动到的情绪问题。所以，我们是选择身体呢还是选择灵魂，从昨天开始在讲身体，那么今天还是继续来延续身体相关的东西。关于情绪，给我带来的一时感触是，原本我或是我们都是一个很温柔的女子，为何在孩子跟前，成为妈妈之后，似乎就情绪大变，容易引起波动。原因在哪，自己本身，亦或是身份的转变所带来，亦或是孩子所带来，这是一个比较严重和严肃的问题，需要好好分析与探讨一下，关于自己，关于身份，关于孩子以及其他更深层次的问题。
好了，不聊灵魂，不聊情绪，那我们来聊聊瑜伽吧，最近一直在坚持练习，却没有适当的分享或是总结自己的感悟。瑜伽对身心的益处谁练谁知道，这里就不多说了，每个人都能从瑜伽中找到自己想要的，也许是身体，也许是心灵，也许是精神，也许是全世界。
今年从1月底2月初每天都有坚持晨练，如今也形成了一种习惯，一种爱好，一种运动，一种属于我特有的时光，舒适而喜欢。特别喜欢瑜伽时的身体，在一呼一吸中舒展自己，与身体连接。
通过瑜伽，认识了自己身体的结构，骨骼，肌肉，经络，穴位；通过瑜伽，专注了自己的呼吸，内心的平静，根基的稳定，核心的收紧。从身体到灵魂，从制戒到体式，尽管还未达到三摩地的状态，但一次比一次更好，更深入。
喜欢在听着优美音乐中，关注自己的一呼一吸，喜欢在伴随着一呼一吸中舒展自己的身体，也喜欢在休息术中全然的放松放空自己，此时此刻，那才是真正舒适的自己，没有了外界的打扰，专注于自己当下的身与心，是瑜伽运动后带来的极致乐感，平静而舒服。
瑜伽的练习有很多种，练习瑜伽的目的也有很多种，比如减肥，瘦身，塑形，理疗，修心，调理，更有美腿，美臀，美胸，美背，美颈等地精雕细刻，那么你是哪一种，又喜欢哪一种呢。
先可将瑜伽大体分类：
瘦身塑型：这一类就包括了身体的各种美，爱美之心人皆有知，想要身体有型，该有的不缺，不该有绝不多，前突后翘估计是每个女性对身体最大的追求。
调理理疗：这一类是因为身体出现了状况，或是给了警报，不得不借瑜伽来调理修复；另一种是产后对身体的变型以及生娃带来的伤害而需要对其修复调整。
修心养性：因为瑜伽练的不只是身体，更有心灵的修养，在修心的同时或是前提，修身是必然的，身定心才能定，瑜伽的最终目标是身心灵的结合，能达到灵性的那种，也是人常说的开悟，那才是瑜伽的最高境界。
我所理解的瑜伽并是以上三种，每个人练瑜伽的方式或是追求练瑜伽的目的都不一样。诚然我们也可以将这三个进行排序，阶段性的进行，首先调理理疗，把自己的身体先调理好，这是基本；其次是追求身体的均称与有型以及美感，这也不为过；当这两者都完成或是修炼如己时，并向灵性方面学习与修炼。
好了，今天就先聊到这里的，下次可以有针对性的对瑜伽的这三个方面进行详解以及我学习与练习所带来的感悟，期待待续。
不论练习瑜伽的方式或是目的是什么，最重要的是你现在已经开始行动了，或是现在正在行动中的你能一如继往的坚持，最终时间与瑜伽都会给予你丰厚的回报或是意外的惊喜。
通过瑜伽去认识自己的身体，增加我们与身体的连接；通过瑜伽来安抚我们浮躁的内心，让内心平静而舒适。
