当婚姻出现问题时，总会问自己“难道我真的嫁错人了吗？”当你开始问自己这个问题的时候，已经对自己的婚姻产生了不自信，觉得婚姻出了问题都是对方造成的，难道真的只是对方造成的吗？你自己没有责任吗？

      今天给大家分享如何缔造完美两性关系的3个方法：沟通邀请，末日四骑士，你说我听。供大家参考使用。

1.沟通邀请

        直接邀请：以提问的形式正确清晰地表达自己的想法，而不是说得含糊不清。如“你能帮我买几瓶啤酒吗?”或者“我需要你”之类的表达，都是直接邀请。

      含糊的表达比如 “要是我和你妈同时掉进水里，你会先救谁？”在这个问题中，女生的本意并不是让对方做出非你即我的取舍，而仅仅是为了求证自己的分量，这种模糊的邀请很容易被错过、忽视或者误解。

        想要实现良性互动，婚恋双方就必须做到：

        第一，开诚布公，少打哑谜。

        第二，鼓励多一点、否定少一点。

        婚姻中的双方沟通不是靠猜的，或是我认为…而是需要发出正面的沟通邀请，让对方直接了解你的想法和感受。

2.末日四骑士

        对婚恋关系而言，当争吵不以解决问题为导向，双方就很容易陷入“末日四骑士”的消极沟通模式。

        什么是“末日四骑士”呢？

01 批评

      “批评”是破坏力最弱的骑士，但当它附加了“总是”、“从来”这类词时，就变成了人身攻击。譬如说，“你答应我的事情从来都没兑现过”。然而，有艺术的批评应该是在不翻旧账的前提下就事论事，以诚恳的态度唤醒对方的良知。

02 蔑视

        这种言语虐待的潜台词就是伴侣低你一等。应该避免诸如：“迟到那么久，你是蜗牛吗？”等含有辱骂、讽刺、嘲笑和贬低意味的表达，把对方看成平等的个体，理解并接受在所难免的疏漏，才是成熟的相处之道。

03 防御

      言语攻击的受害者，做出愤怒、反击或抱怨的回击本来无可厚非，但冲突不仅不会停止反而会升级。最好的办法是承担自己应有的责任，比如，“对不起啊，是我没把握好时间才让你等了那么久。”

04 筑墙/冷战

        这是破坏力最强的骑士，当局势不能在前面的三个环节中得到缓和时，情绪失控的双方就不再释放倾听的信号，取而代之的是冷战。这时把想对Ta说的话写下来是突破 “融冰”的重要举措。

3.情绪协调

        当婚恋双方能主动以理解、关切的方式进行深层次沟通时，真正的亲密就会从中产生，这就要求双方具备情绪协调的能力。

        如何做到情绪协调呢？分四步：

01 开放式提问

        开放式提问目的在于深入对话，延伸话题。把含糊不清的问题具体化，让对方做三选一或二选一的选择，可能更容易引起对方的兴趣。比如，把“要不要去度假？转变成具体的三个地方，对方更容易选择。

02 理解先于建议

        人在情绪激动时是听不下任何建议的。不管对方表现出何种负面情绪，你得先学会倾听。然后通过复述对方的话，让Ta觉得你能感同身受。记住，理解先行，在给出建议之前先认可对方的感受。

03 你说我听

        出现分歧时双方互换角色，轮流充当倾听者和诉说者，把关注点聚焦在对事情的感受和期望上。比如，“我生气是因为你答应了的约会无辜取消，所以希望下次你能提前告诉我一下。”

04 强调“我们”

        指出彼此的相似之处并以此作为双方的感情枢纽。比如，你可以自嘲地说“吃货的你遇上吃货的我，我们就是在创造美食大革命”。

        婚姻不是两个单独的个人搭伙过日子，而是真正的合二为一，不管是身体上还是灵性上。多说“我们”，而不是强调“我”！

      总结一下，今天我们分享了三个缔造完美两性关系的秘籍，分别是：面对沟通邀请，做出积极回应；直面冲突，巧对末日四骑士；协调情绪，让心灵彼此靠近。

      “百年修得同船渡，千年修得共枕眠”婚恋关系是一门大学问，只有用心经营，靠智慧取胜才能不断给幸福加油，为爱加分。

        愿今后的你不会因为出现问题就觉得自己嫁错了人！