当决心开始运动其实接下来会持续收获一系列的奖励。
运动中的大汗淋漓，是一次奖励。
冲澡后的神清气爽，是一次奖励。
运动后体能的增强，是一次奖励。
运动后的身体自信，是一次奖励。
运动后脊背挺直腰腿有力，这才是完美的一天，应该有的样子呀！
逐步迈入中年，才懂得“腹部平坦“的可贵。如果长期不运动，甚至感觉不到身体部位的存在，只有运动后身体的酸疼，才能明确地感觉到——哦，原来我也是有屁股的。
如果是在其他地方看到搏击课，我想这和我八竿子打不着。但趁早行动例外，第一次看到搏击课，想都没想就报名参加了，出于对潇洒姐和孙教练长久以来的信任。从刚开始跟练时的笨拙，到一遍遍重复后，慢慢熟悉节奏，找到感觉，动作逐渐连贯。
从趁早行动小程序翻看之前的运动记录，才发现这些年里曾经参加过的趁早运动课程，对“好看时间”的投入：
【好身材组合训练100天】2022.06.01~2022.09.08
【明星私教塑身100天】2020.09.01~2020.12.09
【和潇洒姐塑身100天进阶版】2020.02.15~2020.05.24
【和潇洒姐塑身100天】2019.03.01~2019.06.08
我清晰记得每次报名时那一刻的心情，和自己当时所处的状态。
比如：给自己六一一份礼物；比如开学第一天九月一日我应该也要有新的开始；比如春节之后应该要回归到运动。还有那几年里一家人沉浸在失去父亲的悲痛情绪里，运动也是我当时缓解情绪的解药。
我并没有练成优秀的shape girl那般有着明显的肌肉线条，但运动带来的挺拔有力、身体自信确实是任何其他消费或体验无法替代的快感。大汗淋漓、持续运动，看到镜中自己慢慢的变化。才明白，好身材才是真正的奢侈品。
实际上，我的运动也经常三天打鱼两天晒网，但内心里给了自己一个爱运动的积极标签。趁早行动的“好看时间”就是我的武功秘籍。
“充分体验”
潇洒姐在Day21 天说，“充分体验”。感谢趁早让我们低成本地体验了不同的运动形式，也让我对其他的运动保持好奇。
“保持热爱”
孙教练说“保持热爱”，保持对生活的热爱，保持对运动的热爱。
意想不到的是还收获了优秀学员奖励——一个YOLO帆布包。
帆布包很普通，但是这个不一样。
YOLO，是You Only Live Once的首字母缩略词，意为你只能活一次，应该活在当下，大胆去做。YOLO的寓意是人应该享受人生，即使需要承担风险。
原来电影《热辣滚烫》译名也为《YOLO》。
愿我们都赢过，哪怕一次。
