首先分享一个小故事
教授在课堂上，向一个小罐子里面放高尔夫球，放到不能再容纳更多高尔夫球了，然后微笑着问学生，“罐子装满了吗？”
学生有气无力地回答，“是的。”
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教授从他的公文包里拿出一堆小石子，放进小罐子里，继续问学生，“现在装满了吗？”
得到的仍然是学生有气无力的回答：“是的。”
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教授再次从他的公文包里拿出一杯沙子，倒进小罐子里面，还是同样的问题，“罐子装满了吗？”
学生好像显得有些兴趣了，“装满了！”
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教授继续拿出新东西——啤酒，然后倒进去，“现在装满了吗？”
学生们看到啤酒，兴趣就来了，“是的，装满了！”
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教授也终于引出了他想说的话了。
”如果把这个罐子当作人生，高尔夫球就代表着你们人生中重要的东西，例如家庭、朋友、健康以及热情；小石子就是其他重要的东西，就像工作、房子还有汽车；沙子就其他的那些小事，那些占据你人生却只会让你徒增烦恼的东西。因此你要学会先把位置让给高尔球，然后是小石子，最后才是沙子。而不能本末倒置，如果你把沙子（小事）放在第一位，你的人生就不会存在那些高尔夫球和小石子（重要的事）了。
最后，啤酒代表着，就算日程再满，总可以挤出时间和朋友、家人分享你的人生。就跟武志红老师说的一样，“你需要存在于关系当中”。
一个令人印象深刻的故事，不能说它就是完全正确的，但是，也有它的道理，以及能引出我的一些思考。
晚上出门，却因为一点小冲突，从而影响了我在2小时之内都处于“小事的烦恼”当中，无法抽身出来，当时世界一下子就变得不那么美好了。
事后回到家，静下心来，慢慢就释然了。
我听说过“延迟满足感”，现在发现“延迟愤怒感”也同样适用。
现在回忆过去的各种愤怒，好像并没有收获任何益处。
1. 只不过是自己跟自己生气，这段时间持续多久，就会损失多长时间的美好时光。
2. 只会带给自己负能量，并传给周围的人。
3. 回忆起来觉得自己太幼稚了。
4. 心跳加速，胡思乱想，心情失落。
5. 当时看到的所有事务都只能看到不好的一面。
希望在未来的某一天后，会被自己今天的这些想法“打脸”，不过，那也说明了我的成长。
