连续三天监测血压都过高，尤其是舒张压达到110mmHg，已经发展成二级高血压。我查了一下相关的资料，原来很多50岁的青年都有类似的问题，导致的原因也比较类似：压力过大、缺乏运动、不健康的生活方式。
在公司一年多时间，压力大自然不用说，尤其是老板每天无休止的@你，几百个群让你每天都沉浸在他的监控之下，随时安排事情都要马上执行，否则就会遇到严厉的批评。他安排事情的时间又不是固定的，说不定在哪里来一下，压力不大才怪。
缺乏运动完全是自己造成的，曾经坚持跑步七年的我，已经好久没有坚持好好跑步了，这也将成为2019年重要目标之一。
不健康的生活方式，熬夜首当其冲。老板要求必须坐最早班或最晚班飞机，而最晚班飞机又经常晚点，最后导致的结果便是经常凌晨三四点才回到家，休息不到两个小时又要去上班。这种方式自然是最不健康的。
身体开始亮红灯的时候就是要改变的时候，不能无视这些信号而固执己见。如果这时候还不能做到知行合一，努力去改变，未来更不会有好的结果。
人生几何，去时苦多，但也不能用身体去死磕，健康永远都是无前面的那个1！
健康是1
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