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了解一个地方，需要深入本地人的生活，找最地道的饭馆，去集市听他们的谈笑风声，或者买卖时的风格，或豪迈或羞涩，这都可以呈现着一方水土的特色。旅行的意义就在于此。
出行时喜欢住在临街的公寓楼，更喜欢的一件事就是早早起床赶当地的早市，青菜蔬菜水果一应俱全，瓜果桃李，带虫眼的青菜，各种水果，无比丰富，烟火气十足；还喜欢买很多，回到住所慢慢烹制而成自己喜欢的食物，朋友不理解，问又不是在这里生活，怎么还要如此麻烦。
朋友大概不知道，这种慢慢生活的能力是我后天修练出来的。前半生我也被社会教育成了一个目标主义者，最大利益化，最快速度，最便捷方案，而唯独缺少慢生活。
记得那一年冬天，前所未有的冷，在重庆才生活了三个月的我感冒最后演变成了肺炎，原以为只是一个小小的炎症，却在反复打抗生素一周依然不见好，每天到医院打点滴，冰冷的药水流经全身血管，那种彻骨寒冷至今难忘，最后又折腾了一周，用了最毒的阿奇，才把炎症与高温控制住。那年才刚三十岁出头，记得很清楚，从医院拐弯那个巷子里出来后，突然就有一种世界变了个样子的感觉。
开始思考为什么活着，如果真的死于这场肺炎的话，对于过往三十多年的生活是否有遗憾，答案是肯定的，因为三十多年以来似乎像一个陀螺一样在赶路，并没有真正的体会过生活以及生命的意义。
一场疾病，让我的内在似乎有点醒过来，显然醒的并不彻底，但从那个胡同拐出来后，突然感觉内在有了变化，那种感觉依然历历在心。
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有了意识后，会做一些表面功夫，喝喝茶看看书，但是那个时候太年轻，在这个世界还有很多所谓的雄心壮志，抚育孩子，赚大钱，得到家族与他人的认可，所以即使有时候从外表看起来，似乎是一个别人所羡慕的会生活的人，自己却清晰的知道，这一切不过是画画皮，骨子里还是太着急在物质世界建功立业，哪有真正的能量停下脚步。
只是种子有了后，老天总是会配合每个人的内在梦想而提供便利，生活中不断出现一些你想成为的人，示范般的生活给你看。
记得重庆有一位朋友，经常与老公骑行到各地，家里的家具都是她们自己用松木做的，一做做好几个月，她的化妆台上面画满了牡丹，全是自己的手笔，她人朴素到扔到人群找不到，但你跟她在一起却总有一种凝神止息的感觉，曾坐在她的家里，看她完成一个烤面包的整个过程，一个多小时，体会到专注与享受。
那个时候发现自己的局限性，就是太依赖头脑的思维的部分，反而对自己的感觉不相信，过往很多年，经常直觉准到吓人，但从来没有真正的信任过，依然按照头脑的最大安全化意识来谋划自己的生活。
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这粒种子迅速的被看到，然后生根发芽，直到有一个内在的自我被打开，生命开始从那个固着的世界走出来，开始与这个世界产生交融。
一个人呈现开放的状态，与这个世界产生交融的时候，TA就会倾听自我，当开始走在小雨的公园里，听到雨滴打在那个有着苔藓的青石上无比感动的时候；当听到白杨树在夏风中哗哗作响而写下文字的时候；当因为喝完朋友收藏的一杯老茶而流泪的时候；当听到清晨鸟鸣声醒来的时候..........
也开始同时倾听自己，感受自己，生命开始有了觉知，做哪些事情是出于自己喜欢，做哪些事情是为了得到他人的确认，有一段时间沮丧的发现，几乎没有一件事情是做给自己，生命的成长来自质疑，为此也开始了生命探索之路。
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慢慢生活到底对生命的意义是什么呢？
慢慢生活，可以让我们发现生命的美好，增加生命意义的厚重感，有很多一起学习心理学的同学经济都是相当不错的，生活中有很多，走近了解后，你会发现有人住着三百多平米的别墅，家里却如一个冰冷的旅馆一样，没有人气，植物也养不活，真是有无数的房子却没有家，而原因就是需要赚钱太忙了，这也大概是很多中年人的一种常态，最初发的愿是好好赚钱过上幸福的生活，到最后却只剩下好好赚钱了。
忙碌的、目标性过强的生活，常常让我们封闭了我们的感受与情绪系统，因为太麻烦，像一个朋友说的，哪有时间脆弱，公司员工等发工资，家里老小需要生活，时间一久，整个生命都会僵化住，院子里种花仅仅是来客户有美感，而自己真的没有认真的去闻一下那个花香。
慢慢生活就是帮我们找回那个感受体系的，我们可以状态忙，在外忙。
但找回这个感受体系后，你永远会在内在给自己留一个空间，对自己有一个包容与允许，即使是中午打个盹，下午喝杯热茶，为自己手制一杯黑咖，那是你连接到你内在的需求而做的，而非例行公事。
