今天是预报有雨的日子，一场秋雨一场凉，就这样慢慢地温度降下来，寒意升上去，但是对于气温的变化、季节的交替，小丽也比从前能够觉知。外在的变化总是潜移默化，内在的改变小丽还需要更加深入的体会，瑜伽不断向内所求的本质正适合小丽这样的性格和体质，从小到大她就是很会反省自己的一个人，在人世间的经历有起有伏，在不得志的时候更需要精神的支撑和慰藉。毕竟能够走完一生的人终究是靠的自己，我们的身后没有什么可以一辈子不变地陪伴，也只有成为一个独立的人、自由的人才是完整的人。
每一天我们从睡梦中醒来，就会开启美好的一天，这就是一件无比庆幸的事。因为我们所睁开眼睛的今天，是很多人渴望不到的明天。感谢一切让我们从闭眼来到睁眼，感恩一切，因爱而生的我们必然要好好过一天，不辜负这一天，不辜负自己的一辈子。这样充实积极的一生，经历过思考思索的一生才值得过。因为时间不会倒流，生命不会重来，在现在的时间点，小丽也能清楚，并不晚，一切都刚刚好，允许一切的发生，那一切发生皆有利于接受者。
时间在慢慢流淌，小丽也在慢慢雕琢自己，虽然是短暂的来回，但是她总结自己的暂时失败教训，让瑜伽的正念力量引领自己去战胜自己内心的大魔头，让自我控制更加深入、更加主动。小丽告诉自己，过了就过了，让自己下一次不要再重复这样的逆向操作就可以。爱自己，就是战胜自己的本能，成为自己身体控制的主人，对自己具备绝对的主导力。不要让惰性的力量，不要让欲望成为自己的主人，这不是爱自己的表现，这是动物的表现，我们要做的就是身、心、灵的统一，这样是接近神的意志，接近神的人类。这就是小丽的修行，这就是小丽选择的一条路。
这是一条漫漫的路，长长的路，一条通向身心灵的修行路，这是值得长久坚持的路。小丽在修行中让自己的精神逐渐走向自由，但自由并不是随心所欲，是极端地对自己的控制，是不想让本能做什么就是真正地不去做什么，而不是放纵自己的本能和欲望。因为这世界上最简单的事就是随应自己的本能，像所有的生灵动物一样，跟随自己本能惰性欲望，但从反面去要求自己、约束自己才是自律才是自由。这是人生二元对立的课题，人生最大的幸福就是延迟满足，不断让自己坚持延迟满足，如此才可能接近那么一点点的身心灵的神。
每天的意识不会空下来，小丽总是让冥想占据自己的意识，正念可以把她带到更加广阔自律自由的世界，她不会放过任何一个让惰性欲望生根发芽的机会，如此安好，不断强化、不断深入，让瑜伽意识更加深入自己的生命！
