夏季养生之祛湿

检测一下你是不是一位大“湿”呢?

早上起来看你面色是不是发【黄】或者手心，脚心发黄。

看你皮肤，或者头部是不是【油】

看你是不是出完汗皮肤很黏或者张开嘴巴靠自己的唾液是不是【黏】，睡觉流口水也视为体湿。

每天走路感觉脚抬不起来，头很【沉】，早上起床要赖床一俩个小时。

如果你有以上☞【黄】【油】【黏】【沉】的症状，代表你已经是一位大湿了。

身体是灵魂的神殿，湿是万病之源！

何以祛湿，唯以健脾！

【脾经】:阴陵泉。其可有效的检测体内湿气，如果大拇指按摩此处没感觉代表体内湿气情况良好，反之巨疼难忍代表体内湿气严重。

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【膀胱经】:委中穴。委中穴如果鼓起，代表你颈椎的有问题，委中穴有青筋，代表你体内的湿气情况。

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站式一式二式健脾，前屈，下犬，双腿背部伸展式有利于膀胱经。每天可以空掌拍打委中穴3~5分钟，可以有效改善颈椎，和湿气。

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