线下的人生就是拖延的人生，就是拖延症的人生。拖延症就是与良好的生活方式相冲突，会影响到健康。如果拖延症到最严重的程度时，它会杀死一个人！
1晚睡，很晚了还在用脑；
2不吃早餐；
3很少锻炼；
4食物单一，每天只吃一种，或者固定几种东西。
叶老师提问的这四点，你有没有中招呢？来说说我这周生病的起因吧，就是因为晚睡，但是要早起，所以睡眠不足精力不够，然后白天忙碌没有时间锻炼，因为一个人所以吃东西也不讲求花样，最后导致的结果就是严重感冒爬不起来，其中的痛苦只有自己才知道啊。
拖延心理学讲到了拖延的四种原因：（一）对成功信心不足；（二）讨厌被人委派任务；（三）注意力分散，容易冲动；（四）目标与酬劳太过遥远。
不要去给自己找太多的理由，其实想做就做，不想做就干脆的拒绝，这样不是挺好的么？干嘛一定要从拖延中找到甜头呢？明日复明日，明日何其多？哪里有那么多的明日再那里默默的等待着你，殊不知有些人有些事就是因为拖延而远远的离开你，并且从此后不会再回来。
其实我是一个因为拖延症迫害的受害者，在我协作一起开办工作室的伙伴就有强大的拖延症，什么事情都答应，可是就不会去干，要不就是过很多天才做。干什么都要找借口，那么就干脆不要做了，只可惜自己一直是个烂好人，所以才让事态发展到今天，让自己身心疲惫，想想真的是挺可笑的！
所以说，别给自己找借口了，如果想做点事情，就别说什么自己有拖延症，如果有你就不要成为别人的合作伙伴，这样深深伤害了别人不说，自己也终究一事无成。原谅我对拖延症的气愤吧，因为，我已经伤不起！
学习内容：叶武滨 时间管理100讲
