门外汉也可以进行音乐赏析，且有大用处。

门外汉听音乐，仅仅需要听，然后根据自己所理解的情绪进行画面联想，这样便可以有效地激活右脑，对于左脑型脑力劳动者来说（比如工程师、会计、律师等），可以说是非常好的休息。

比如中午午休，或者工作比较劳累后的冥想，都是非常有益的。

这里有两个关键问题需要注意：

一是听音乐的同时，一定要“想象”！

二是不必太在意是否听懂，仅根据音乐的情绪变化起伏进行轻松的联想即可。

很多人只听不想象，则大脑依旧按惯性运行在原来的模式，没有办法有效地激活右脑，所以，一定要努力地想象、努力地想象、努力地想象！

有些人觉得听不懂音乐，其实也不必太纠结。音乐根本上也是来源于情绪的表达，这一点人们之间都是相通的，比如音乐节奏的快和慢，不同的乐器所带来的感受，仅凭主观经验来体验感受就好，关键是，要对应想象出来的画面。画面可以是自己的度假经历、小动物在森林中的玩耍、别人的成长经历、人物事迹或传记、社会经济军事事件等等。

那如果实在想不出画面，该怎么办呢？也没有关系，看看自己的周围，看到树，是不是能想到森林和小鸟，看到路，是不是能想到城市建设，以及城市中不同角色的人们。