一、关系处理中的两种极端和中间地带

两种极端：001、僵化独立：自我意识极强，容易被孤立于团队之外。

                    002、 过度依赖：为了更好的在现场展示播放的效果。

中间地带：适度依赖，能在自主和亲密之间达到平衡。

每当需要求助时，主动区分两个问题：

001、在帮助下解决问题不等于无能，这种想法能专注于解决问题而不是自我批判。

002、人的行为和人本身是两码事。这种想法能正确看待“帮助”，以及更好地接受“不帮助”。

二、摆正求助的动机

求助不是为了“甩锅”逃避责任，而是为了学习别人，促进自己。

出于个人成长的目的向他人求助，对方能看到你的诚意，更愿意帮你。

三、认清关系弹性

001、帮助是相互的，你接受了别人的帮助，当别人遇到困难时，你也要伸出援助之手，才有利于建立友好的关系。

002、求助也要看时机，不要在别人忙或者情绪低落时寻求帮助。最好等对方空闲或心情愉悦时再开口。

003、学会变通。当别人提供帮助不是你想要的，或是方法没有奏效时，不要一根筋地抱怨是对方的问题。这样只会破坏了关系。