如果我们想利用他人的内疚，无意识非主动的，我们通常采取的办法是，把自己不愉快的感受，归咎于对方，比如家长会和孩子说，你成绩不好，让爸爸妈妈伤透了心，其实他的意思就是，他们的快乐或不快乐，是孩子的行为造成的，看到父母的痛苦，孩子也就会感到内疚，比如，孩子在学校心情不好，回到家，看到妈妈在给自己打扫房间，并向妈妈大孔大叫：下次别翻我的房间，其实孩子的心情不好跟妈妈没有任何关系。

在向别人请求帮助的时候，我们如果越是将他人的不顺从，看作是对我们的排斥，我们是本来的愿望，就越有可能被看作是命令，一旦让他人认为我们是在强迫他们，他们就会不太想满足我们的愿望。

在他人遭遇痛苦的时候，我们有时候会，给予提自己的建议，但其实这个时候，我们应该用全新的心来倾听，他人的倾诉，来倾听她的感受。倾听意味着，全心全意的，只为体会他人的信息，最为他人充分表达痛苦，创造了条件。

其实通过今天，我们就可以将意识到他人的人性，以及彼此的共同之处。我们也是听听他的语言背后的感受和需要，就越不怕与他们坦诚的沟通，我们就不愿意示弱的时候，往往是因为担心失去控制，想显得强硬的时候。

我们都知道，嗯，惩罚就会导致关系的疏远，一旦我们根本不被看作是施暴的人，我们就很难得到友善的回应，应，通过运用非暴力沟通，我们又不像许多分析自己和他人有什么毛病，而是用心去了解我们的需要，将内心将逐渐变得平和。