说说今天的写作计划吧，从早上拖到了下午，硬是看了50页书，本以为看完书会有新的想法，结果并没有，到了晚上一天就要快过去了，我才意识到是自己刻意拖延的，原因是不知道自己要写什么内容。

而我此刻想到的唯一方式：坐在电脑前，打开电脑，敲下这些令我拖延的文字。

如果令我困惑的是我的拖延，那我想和拖延一起面对，寻找真正的原因。

既然，今天是不知道写什么是拖延的根源，那我就记录下这些真实的的感受，一个我写不出来文字也没有想法的真实表现。

这种感觉类似于疲倦期，就想停下来，什么也不干。可以说今天一天，都是在看书。

通常面对疲倦期的我，会尽量让自己过得轻松些，比如：

1.多睡觉，那里也不去，因为不想动，就在家里呆着；

2.看书，因为啥也不想干，不想烧饭，不想运动；

3.冥想，坐在瑜伽垫上，闭上眼睛冥想10-20分钟；

4.在把握原则基础上，允许自己放纵，晚上独自喝点酒；

5.整理房间，凌乱的房间会让自己更加疲惫，保持整洁；

6.记录自己此刻状态，不做刻意主题的写作，做自己的观察者；

7.正确认识该阶段，就像大姨妈，不必太过焦虑，慌张；

8.不必刻意通过外界来缓解，以免养成依赖；

9.平和接纳自己，想象身体和思想需要休假一样；

今天轻松一些，听一首歌，喝杯红酒。

祝君：晚安。