君子穿衣服，不用深蓝透红或黑里透红的布做镶边，也不用红色、紫色的布做平常居家时穿的衣服。夏天穿粗、细的葛布单衣，如果要出门，一定要在外面套上外衣。黑色的羔羊皮袍，配黑色外套。白色的鹿皮袍配白色外套。黄色的狐皮袍配黄色外套。
平常在家穿的皮袍做得长一些，右边的袖子要短一些。睡觉一定要有小被子，长度是身长的1.5倍。用狐貉的厚毛皮做垫子。丧服期满，就什么装饰都可以佩带了。如果不是礼服，一定要裁掉多余的布。去吊丧不穿黑色羔羊皮袍，不戴黑礼帽。每月初一，一定要穿着礼服去做朝拜。
10.7 齐（斋），必有明衣，布。齐必变食，居必迁坐。
斋戒沐浴，一定要有浴衣，用布料裁成。斋戒时，一定要改变饮食，住的地方也要换。
10.8 食不厌精，脍（kuài）不厌细。食饐（yì）而餲（ài），鱼馁（něi）而肉败，不食。色恶，不食。臭（xiù）恶，不食。失饪（rèn），不食。不时，不食。割不正，不食。不得其酱，不食。肉虽多，不使胜食气（饩xì）。唯酒无量，不及乱。沽酒市脯不食。不撤姜食，不多食。
稻谷饭尽量舂得细，鱼和肉尽可能切得细。粮食如过于陈旧和变味了，鱼和肉腐烂了，就不再吃了。食物的颜色变坏了，不吃。有异味了，不吃。烹调不当，不吃。时候不对，不吃。肉切得不方正，不吃。佐餐的酱料不对，不吃。
几案上摆的肉虽多，但吃的量不超过谷类的量。只对酒不限制，但也永远不喝醉、耍酒疯。从市面上采购来的肉干和水酒，不吃。佐餐的姜料可以不撤下，但也不多吃。
10.9 祭于公，不宿肉，祭肉不出三日。出三日，不食之矣。
国君参加祭祀典礼时分到的肉，不能留到第二天。祭祀用过的肉一般不能超过三天。超过三天，就不再食用了。
10.10 食不语，寝不言。
（孔子）吃饭的时候不交谈，就寝的时候不说话。
10.11 虽疏食菜羹，瓜祭，必齐（斋）如也。
即使是粗米饭蔬菜汤，饭前也要把它们取出一些来祭祖，而且表情要像斋戒时那样严肃恭敬。
10.12 席不正，不坐。
席子摆放得不端正，不坐。
-----怎么看“食不语，寝不言”？孔子生活中的“八不食”，是不是太过讲究了呢？
“食不语，寝不言。”
从健康的角度出发，吃饭说话容易导致口腔中的食物残渣喷溅出来，容易导致疾病的交叉传染，另外吃饭时说话也显得很不优雅，在孔子的年代可能是有失礼节的行为，所以孔子主张吃饭时不说话。睡觉前是需要先安定心神才能睡好的，古人没什么娱乐活动，睡前聊天说话容易让人紧张激动从而导致难以入睡，影响睡眠质量。放到现代除了说话还有睡前上网，看电影，玩游戏，工作等行为都会影响睡眠质量。
“八不食”表现出孔子是个生活精致的人，在没有微生物观念的古代孔子清楚地知道不新鲜，烹调不当的食物会影响身体健康，多吃，过量也会对人体产生不好的影响。
