在生活中，其实有很多事根本不配占有你的情绪。

今天分享四句话，让你卸下心理负担。

1.胜负思维

让我们心情沉重的第一个原因是:胜负欲。

现在，不仅是商界的战士们，也包括参与“应试战争”的孩子们，或者说得夸张一点，有一个算一个，所有人都在这个竞争社会中激烈的交锋。

这都是因为人们内心有着各种各样的胜负欲:“想要在工作上做出成绩”“想要出人头地”“想要掌握工作的主导权”“想要成为被公司和社会高度评价的人”。

这种想法本来是好的，但是过分执着在竞争中取得胜利会怎么样？

结果就是，太过拼命，身心俱疲，甚至会有精神崩溃的危险。

尤其是当竞争对手太强，或者是制定的目标难以实现的情况下，这时还要继续努力就太折磨人了。

这时候非常明智的做法是，把你花在战斗上的精力用在发展你的能力上，从而让自己能够与对手在同等水平上竞争。所以，果断地走下竞争舞台，给自己充电也很重要的。

2.答案思维

让我们心情沉重的第二个原因是:想要标准答案。

我们在做事之前，总习惯纠结。我们纠结的点也很简单:“这样做好，还是那样做好，到底选择哪个才好。”

这就是典型的答案思维。

但其实，这种纠结本身就没有意义。

英里数学家、作家、诗人刘易斯·卡罗尔说过:“如果你不知道该去哪里，那么选择哪条路都一样。”

鲁迅先生也说过，“世上本无路，走的人多了，也就变成了路。”

所以，你为到底哪个才是正确答案而烦恼，是毫无意义的。你要清楚，如果你不做，哪条路都没有意义;如果你做了，哪条路都有意义。

因此，坚定自己的选择并努力做出成果才是明智的。

至于结果，就顺其自然吧。

3.好坏评价

让我们心情沉重的第三个原因:总有人跟我们想得不一样。

“为什么我觉得好的，他就是觉得不好呢？”纠结于这种问题，是没有意义的。

所有经历，都是成长的礼物。“日日是好日”，从根本上讲，事物本身不存在“好”与“坏”。请“停止以善恶评判事物”或“应该抛弃二元论的思考方式”。

更具体地讲，这种思考方式可以理解为“现在只是得到了属于此刻的经历，这个经历本身没有好坏，而是取决于今后的行动或努力，无论如何都会有收获”。其实很多时候，即使当下觉得痛苦、折磨或悲伤，可能以后回想起来，都会是宝贵的经历。所以无论发生任何事情，都不要慌张。所有经历，都是成长的礼物。

一切都取决于思考方式，一切经历都有价值。

4.结果思维

让我们心情沉重的第四个原因是:总希望发生符合我们心意的好结果。

可是，世事无常，怎么会那么轻易地符合我们的心意呢？

坦然地接受一切，是在任何日子都能保持平静的智慧。事物有开始，就会有结束。这是永恒不变的真理。

无论发生了什么问题，无论你再怎么拼命挣扎，也不会有永恒不死的生命和永不完结的事物。所以，无论好事还是坏事，都不会一直持续下去。如果能将“诸行无常”这个普遍真理记在心中，那么便不会在好事不断时欣喜若狂，在坏事临头时愁眉不展了。内心变得平和，人生静好。坦然地接受发生的所有事，才能保持心态平静。

如果发生的事让你觉得不安，请在心中这样告诉自己：“诸行无常，世间变化流转，万事自会终了。”

总结一下，造成你心情沉重的四大原因，你陷在了第几个原因上了呢？其实，如果你认真阅读今天的文章，你会发现，真的，有些事根本不配占你的情绪。你又何必想那么多呢？