一、【卧薪尝胆】
岁月流逝，我已才貌双全。
二、【今日回顾】
（一）今日回顾：早晨，6：27起床，也是赖床到27分。做家务。红灯照。上午，到华蓥验收玄武岩项目。中午，休息了半小时。下午2：30分又到武胜县出差，核查环保督查举报案件。回到广安已是6：30分，收拾到健身房练胸肩。晚上，合唱团上课7：20至9：20分，回家煮饭晚饭吃饭，开电脑写日志，写白天出差的信息。
（二）昨日计划完成情况：
明天上午要到华蓥去参加专家组项目验收：已完成。要给家里打电话：已完成。
总评：昨日计划完成。
三、【吾日三省】
对人（人际关系）：和经信中小企业中心小禹关系良好。
对已（情绪控制）：验收会上与人有争执，但不应该往心里去。有一点往心里去，但很快控制。
对事：感觉一天都在车上，上午下午都在外面跑。三天没练轮滑了。
四、【今日感悟】
早晨红灯照冥想的时候，发生了一件神奇的事。上的20分钟闹铃，居然没有听到响！这个红苹果机械定时器，声音很大的，有时都一响都能把自己吓一跳。今天居然没听到！自己怀疑应该早超过20分钟了，怎么闹铃还没响？结果睁开眼一看，时间早已过了，都到35分钟了。也曾怀疑闹铃坏了没响，但这是不可能的。肯定是响过了自己没听到。是冥想太过专注吗？应该不是吧？或是自己有恍惚？
学习做一个动物。人和动物最大的区别：动物只关注眼前，它不会回想过去的事，也不会操心将来的事。当下在晒太阳就认真晒太阳，当下在吃草就安心享受。人呢，是做着当前的事，想着过去和未来的事，由此产生的焦虑和痛苦。
五、【明日计划】
本周计划共4件事，而今周四，只完成了1件（去重庆体检）。其余3件是：
1.开始剪映的学习。
2.继续设定自我意象。
3.继续XA，争取有进展。
