【精时力学习日志】

本训练营：10倍赚回培训费·学习力营

今日主题：1-3 (学前)选择你喜欢的好老师

学习日期：2021年3月10日

1、[收]我在课程里的收获（我学/崔律说+我思+正反栗子+我行）：

1.1

我学:

经常总结自己，对自己更加了解属于哪种学习类型。

我思:我发现同样差不多时间开始学习精时力，但Grace大大明显比我吸收运用更快，团建共读时，她经常会说自己经过梳理后如何如何，也经常用DISC人格描述自己，对自己很了解。崔律也在课上说她经常对自己进行总结，对自己更加了解，所以总结复盘自己的行为，有助于自己更加了解自己，而总结复盘优点和不足会获得更快的进步。我自己很少去刻意对自我反思梳理，有些事情过去就过去了，有些自己的问题重复出现，但是凡是经过自己刻意的梳理调整解决方案之后，就会处理的比较好，所以再试试看更多刻意练习梳理和复盘会不会使用自己提升的更快。

正反栗子:

反:在跟朋友相处的过程当中，我会把我认为好的东西推给别人，而不管别人是否需要。有次跟朋友聊完天，我发现她在养育孩子方面有很多的理念都是跟《小狗钱钱》相反的，于是我就自己买了这本书送给她，收到了书之后我才开始反思跟她的聊天当中，她也并没有表达自己有想要改变的这种需求，我贸然的送一本书给她，她也未必真的会受到书中内容的启发，说不定还会觉得是负担，但是书还是买了，我也跟她解释:看看她自己是否觉得需要，可以参看。

另外，我最近还有在日志中提到:要给朋友去讲解学习力，但也没有考虑到朋友他是否有这个需要，还好是崔大大提醒了一句。

我举这两个例子是因为之前也有过类似这样的情况，但是我却没有很好的去进行复盘梳理，没有获得一个印象深刻的总结，所以到最近还在出现类似这样的情况。

我行:  我可以用PDCA进行两方面的复盘:第1个就是关于自己的行为想法；第2个就是关于自己的学习内容相关。使用Grace教我的方法，对自己的成就事件等进行梳理。

1.2 新知：

我学/崔律说

核心

WHY

WHAT

HOW

我思

正栗子

反栗子

我行

2、[问]自问自答：

3、[说]我想说的话：

3.1 昨天目标和计划达成情况。

3.1.1 早上需要5:10起来，用10分钟的时间简单梳洗整理

✓实际是05:15起来，因为自己纠结了一下，但做了简单快速的整理，例如头发和衣服，准时参加共读。

3.1.2 5:20准备设备参加共读

✓实际是9号晚上就已经准备好设备，这样非常方便，节省时间。（可以复制，设置好日清单）

3.1.3  05:56登入早课会议室

✓实际是05:58登入，因为共读伙伴案例分享超时1分钟 05:56结束。不过，自己预留的时间也需要在2-3分钟会比较合理。

3.1.4 设置日清单提醒自己注意稳定身体坐姿和用手遮掩呵欠。（已经完成）

✓ 有留意到身体稳定，坐姿，没有打呵欠。

优点：我有按照自己拟定的计划去实施，很有成就感和掌控感，复盘的过程中也有分析原因。

不足：我还需要更多结合实际情况设置目标计划，太理想化了会给自己造成压力。

下一步行动计划：

-闹钟还是设置在05:10，05:15起床，预留5分钟缓冲时间。

-前天晚上做好准备，例如设备、书籍先摆放好

3.2 感恩张晶在日志里面写了这句话：

听崔律的现场直播视频课，就像在吃刚新鲜出炉的面包。

我能够感受到手里拿着的面包还有一些温度，还可以闻到奶香味儿，真是幸福感爆棚啊，爱了爱了爱了（来自丹燕）。感谢各位！