反刍是指原本指某些动物进食经过一段时间以后将半消化的食物从胃里返回嘴里再次咀嚼。
思维反刍就是不断回忆起自己的过去，尤其是不愉快的过去，反复推敲反思，并产生自我厌弃的心情。
人生中发生的尴尬事件，会突然在某个时刻突然出现在脑海里面，当时那种尴尬感受仿佛再次身临其境一次；思考别人说话的言外之意；在脑子里反复假设如果自己说了那一句会不会更好。
说白了思维反刍就是情绪内耗。那怎么办呢？明天接着写~
什么是思维反刍？
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