（1）每天写50字以上的催眠语言肯定自己或孩子或爱人。
亲爱的老公，今天总公司来考察，就是因为你出色的做成一个新项目，树立了整个公司的标杆。我知道你一直想证明让你回来是一个正确的选择，这就是最好的证明，你做到了，你没有辜负领导的信任！你就是一个有价值的人。
（2）每天晚上潜意识沟通一次:
亲爱的潜意识谢谢你一直以来对我的支持和呵护，今天我想邀请你继续支持我，通过运用技巧拿掉一个声音，当我拿掉了这个声音的时候，我会更好的和同事互动，同事关系会更好，对于工作也更有益处，亲爱的潜意识你愿意支持我吗？谢谢你，我收到了你的信息，谢谢你愿意支持我。
（3）开始每天学3条时间管理方法，每天3条
第67条，所有需要一段时间完成的事都先定下目标，而且在过程中不断检讨，是否越来越接近目标。
第68条，提醒自己是否让in-box支配自己的工作生活，即是凭到来的压力大细而运动，这种生活很辛苦，去找出突破的方法吧。
第69条，每天问自己一次，“今天我忙碌的事情中，有多少是对这份工作的目标有真正而直接的贡献？“
（4）读书--OKR工作法，33天读完，每天一人读书3页
产品团队制定OKR的方法:如果你正在产品部门推行OKR，关键就是把每个人的注意力聚焦在产品团队的目标上。如果各个职能部门有更大的目标，管理层应该对职能部门和其他业务部门的目标进行讨论，做好优先级排序，然后融入到产品团队相关的目标中。要注意的是对于职能部门的经理来说，建立和组织相关的个人目标不是问题，因为他们并没有在产品团队工作，所以和他们的工作并没有冲突。
对于个人而言，有少量的和组织相关的个人成长目标也不是大问题，只要个人目标是他们的本身的职责，并且不会影响他们实现产品团队目标即可。
产品组织执行OKR的关键在于，OKR需要从跨部门的产品团队层面上升到公司业务层面。
（5）自己想要坚持3件事（确定下一件，保持33天 ）：
a自拍照，滋养自己:亲爱的燕子，看到你今天运用技巧帮同修处理身体不适，流程清晰，放松，整个过程顺畅，处理后及时询问效果和感受，你这是一个对自己对他人负责任的人！
b感恩金钱:感恩金钱可以让我买到水，给我和同事的身体补充水分。感恩金钱可以让我骑共享单车高效的回家，又能锻炼身体。感恩金钱可以让我胶装资料，为项目的实施创造条件。今天是能量，他会来也会去感恩，来到我生命中的每一个金钱，我也会把每一个金钱花的有价值的地方，我爱金钱，金钱爱我，我是有钱人。
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