练声时间：早上起来先喝杯水，活动一下身子，上午到下午4点前练习为佳，晚上9点后尽量不要练声。

顺序：深呼吸-学牛叫，学鸡叫，嘿哈，咒语……

声音基本功=气息+打开口腔+放松喉咙+好声音法宝+声音弹性

课程设置：

第一节：4个动作，让你拥有魅力好声音

核心：学会用气说话，气沉丹田。

初体验：举凳子，蹲马步数数，扔球，推墙。

第二节：练声4步走，给声音塑形

有趣练声法：学牛叫（通透浑厚有震撼力），学鸡叫（立体饱满，有专业感），少林嘿哈功（充满气场），咒语（一张口圆润饱满富有震撼力）--（面对镜子练习为佳）

同时更深刻的体会：用小腹发力

第三节：科学发声

学习：胸腹联合式呼吸法，让气息支撑你的声音

基础练习：持久性--吐Si，吹灰；力量感—嘿，哈，嘿哈，推墙；

加强练习：跟着闹钟数数，打枣。

第四节：这样说话，让你吼住全场

喉部控制：不顶不压，自然放松，比如叹气

拓展训练：从低音到高音螺旋式发a i u（目的是拓宽我们的音域，全身一定要放松，所以从深吸气到，气沉丹田到，到叹气，到气泡音，再到发aiu）

强化练习：阿毛（带着感情说）

第五节：声音变现的N种渠道

短视频（抖音、快手…），有声书（喜马拉雅，懒人听书），公众号主播，向别人的公众号投稿，个人品牌变现，开通问答频道（知乎、公众号，喜马拉雅，微软听听、荔枝、在行一点……）

第六节：打造爆款声音产品

第七节：语言表达内部技巧

朗读前的准备：

01. 了解作者背景，文章背景，时代对作者的影响

02. 作者的写作风格

03. 文章寄托的情感，表达的含义

04. 如果是我，想传达什么情感？

语言表达的7大技巧：“内三外四”，技巧帮助我们能够更好的抒发情感。

内部技巧：情景再现（五感附身或是见证者）、内在语、对象感；

外部技巧：停连、重音、语气、节奏（！！！情感为上）

关于情景再现的演练———以《背影》为题练习。

第八节：语言表达的内部技巧—内在语

作者的潜台词、弦外之音。

以《普通男人》为题练习

第九节：语言表达的内部技巧—对象感

了解了作者的情感和言外之意，但是表达依然听着不够真诚，这时就需要在朗读前设定明确的朗读对象，这时的讲故事就会更自然，仿佛聊天对话。没有人喜欢听说教，而是真实的表达，该哭哭，该笑笑，同步感受。

第十节：语言表达的外部技巧—重音（！！！不代表重读）

帮助感情抒发的更有重点和节奏，可以克服朗读时的声音平淡。但要注意一句话中的重音不宜太多，一句中有1-2处最多，比如话语里的动词，三声的声调、拖音、……根据情景灵活选用，没有标准模板。听着最舒服就是哪种方式，熟能生巧。

第十一节：语言表达的外部技巧—停连

生理性停连，（根据气息自然停顿或连接）&技巧性停连。

01. 区分性停连：主谓语间的停顿

02. 呼应性停连：前面的介绍语和后面的内容呼应

03. 并列性停连：同一种类型要连起来读，不同类型的要分开

04. 分合性停连：前面的内容包含了后面的内容

05. 强调性停连：为了强调或突出意思比如表情、动作、神态、……，可以和停顿式重音结合

06. 判断性停连：是非对错处要停顿

07. 转换性停连：从一个意思（情感）变成另一个意思（情感）

08. 生理性停连：感情或气息需要

09. 回味性停连：意犹未尽的思考空间，可以拖音或是停顿

10. 灵活性停连：根据内容和情感，不影响语句意思即可。

第十二节：语言表达的外部技巧—语气、节奏

朗读的平淡，除了声调不准，还因为语气和节奏没有把握好。

A． 语气：要根据文章情感确定语气，而不简单是标点符号

组成：具体思想感情+具体声音形式（语勢、语调）

01. 具体思想感情：对与错，爱与恨

如何表达：

爱-气虚声柔， 憎-气促生硬

悲-气沉声缓， 喜-气满声高

惧-气提声凝， 欲-气多声放

急-气短声促， 冷-气少声平

怒-气粗声重， 疑-气息声黏

02. 语勢：

波峰类：两低中高

波谷类：两高中低

上山类：越来越高

下山类：越来越低

半起类：爬一半停了

B． 节奏

核心：声音的延续（气停声不停，气断声连），可以回环往复。

包括：轻重缓急、抑扬顿挫

技巧：

欲扬先抑、欲抑先扬

欲快先慢、欲慢先快

欲重先轻、欲轻先重

我的常见问题汇总：

01. 四声歌不用刻意抬高音量，喉咙要放松，注意不要往前伸脖子、抬下巴，嘴皮子不能太紧，要找到自己的舒服音域。

不撅唇、不裹唇、不咧唇、不抿唇，声音要完全释放。

02. 前鼻韵偶有失误，发音时舌头要放平，舌尖前伸，上牙齿和上颚上抬，发音快结束时，舌尖主动碰一下上齿龈。

后鼻韵：舌头一边后缩一边发音，边音也要发完整。

03. Bo的发音口型不要咧到两边，注意一定是圆的口型。

W的发音嘴唇要先嘟起来隆圆。

04. 牛叫时上颚和上牙齿要尽量上抬，声音要随着气息从上往下自然滑落，口腔空间要打大，腮帮子是凹进去的。

05. 嘿哈时嘿要沉至丹田，哈没有完全释放。发嘿时开口不用太大，微微张开即可。嘿有点靠后，不够响亮，尤其到咽部时，声音要往前走。

06. Jqx：注意舌尖不用力，不要碰到上齿龈，不要碰到牙齿，可以尝试微笑嘴角再咧开写。舌面需要稍微隆起一点，舌尖自然放在下牙齿背，或者舌尖可以后移一点，自然下垂不要用力，否则接触面过多杂音就大。

07. 吹纸条要匀速，类似吐Si

08. 发aiu，小腹微微收缩聚力即可，不用刻意猛吸气下沉。发声时要在自己的舒服音区，不能超出极限，一定要螺旋式上升，不要过于拉长。

u：要发低音u，感受到嘴麻，胸腔震动

i：不要太用力往上顶。

09. 喊阿毛要有故事情节，尤其是最后一声要发完，要有用力喊想让对方听到的迫切感，千方百计地喊，完全爆发的感觉。

10. 练声主要是为了练情绪！！！

11. 呼吸和数数要同步，要用小腹力量控制呼吸，呼吸声应该几乎听不到。

12. 朗读时，声音不用太大，嘴皮和牙齿没有放松，小声点读即可。

小声说话一样要有质感，旁白和对话不能完全剥离。