步行4公里

今天突然觉得好久没锻炼了，晚上决定去快步走锻炼一会儿，没打算一定要走4公里，或许是近两周都没有好好锻炼了，出于心里的愧疚觉得要补偿一下，4公里结束后，我已累得够呛，虽说不至于尚存一口仙气，但也真的是累得狠，以后还是要注意均衡锻炼，不要恶补，身体有时候会吃不消……

晚上泡个脚，缓解下腿脚酸痛，每天一点吃亏的小进步，加油呦～

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