觉察日记 20170310，张小七，反6一对一

这周因为工作哭了两回。是失控的哭，控制不住，从未有过。一直想写下来，但絮絮叨叨半天也说不明白，迟迟未动笔。记录下我觉察到的吧。第一次是发生在周二。当事情发生时，我内心有一种强大的委屈感、不安感、被抛弃、不被接纳、恐惧等等，各种复杂的感受一起涌出来，眼泪控制不住往下流，失控的哭了，我跑到厕所躲起来，以为哭一会就好了，可身体不受控制竟然哭了一个多小时，我一边哭一边好奇自己怎么了，怎么会这么大反应呢，若单看事情本身不至于啊，而且我不知道为什么，第一次不明真相的失控，那我对应的内心创伤到底是什么呢？拖着疲惫的心，回家冥想了许久,可惜没有连接到，我被依然渴望知道事情的真相困扰着，我要知道真相，这是很强大的诉求。周五那天，类似事情又再次被提及，我本来放弃了又被触动，决定不再躲避，就去交流。事情刚刚谈起，我眼泪哗哗的流下来...控制不住很丢人（但既然这样也豁出去了），也许是触动了对方，对方把事实告诉我了，那一刻我的心才放松，很释然，终于知道了！真相对我多重要！就这样，事情也总算过去了。从感受来看，这件事我觉察到对我非常重要的，除了真相，就是同盟。我渴望成为组织里的核心，我不能接受不被重视，这是我心底最深处的诉求之一。也终于理解，为什么6号改善健康是不要外求而要内求，伸出手让对方接纳和结伴，总是被动容易受伤的，过度外求不仅疲惫还变得匮乏，道理很简单，潜意识里依然会去做；倘若建立了内在的自信，内在强大后可以有选择的去结盟或者不结盟，那种有选择的感觉真好，慢慢修炼，为自己加油！