上午约了十点的咨询师，我需要在九点半以前做完核酸，收拾妥当。
昨晚的睡眠很不好，腿疼了半宿，很清晰的右腿。当我敲下这些文字时，我的右腿再次开始了疼痛。我不知道是否跟我昨天的事情有关，我做那些决定，耗费了我大量的精力。
我感觉有一些累，有一些疲惫。好像正如咨询师所说，我不允许自己松跨下来，我是绷着的，我总是说，软弱给谁看？事情都得靠自己来解决，来面对。
那本关于《蛤蟆先生去看心理医生》的书，买回来许久了，一直未曾翻开过，就在昨天，彻底读完，我感觉最大的收获就是，确实是用了最朴实的语言，告诉了一个心理学并不精通的我一个道理，通过心理咨询，人会变好，只是你必须是自愿想要变好的。是的，我想要，我确定。
儿童自我状态包括：自然型儿童和适应型儿童。而我属于适应型儿童。
父母自我状态：挑剔型父母，生个人的内在都有一个挑剔型父母的存在，它无时无刻不再监督我们的行为，它就像一个法官，一直在控诉着别人，给我们定罪，顺理成章的处罚我们，这是我们潜移默化从父母那里继承过来的。如果想要过的更好，不再惩罚自己，唯有放过自己。
成人状态：只有了解清楚，自已的儿童自我状态与父母自我状态的人，放下这两种状态，才能慢慢走近自己的成人状态，寻找到真正的自己。
蛤蟆先生通过十次的心理咨询，顺利的从抑郁状态回归到有力量的自我状态。他重拾信心，有了自己的规划，并能随时随地的觉察到自己。
故事的情节很通俗易懂，适合我这种喜欢故事的人。在这个当下看这样一本书，也或许是对我有什么寓意吧。
咨询师发来信息，说周四晚上空出来，问我需要不需要晚上的时间，我没有答复，我不知道我需不需要。其实，这个需不需要我感觉到了一股怨气，因为我当初提出来时，她两次拒绝说晚上没有时间，后来，我独自做了那些难受的决定后，她告诉我，她又有了时间，这让我感觉很不好，就像我写作课的黄老师，她确实带领我走过了许多黑暗，也带给了我许多收获，可是，她也做了那种行为，我感觉有些失望，写到这里，我的眼睛有些酸，想要流泪的感觉。
《亲密关系》这本书，我看过一遍，但是，今天在想要直播读书时，依然选择了这本书，我感觉，我需要在当下再啃一遍这本书，结合当下感受，也许，精华更能吸引一些。
三点钟，疲惫的我，躺在沙发上小憩，有些冷，被子有些小，盖着不盖脚的感觉，蜷缩着，感受着腿部的酸痛，有些委屈袭上心头。
我为什么会有这么多的委屈呢？我是不让自己委屈吗？不不不，我应该让自己释放委屈。
我是在向外寻找原因吗？我想把问题抛给谁呢？母亲？伴侣？还是其它人？有些迷惑。
